Arroz blanco de grano largo crudo - composición, beneficios y daños

Agua 11.62 g

0%

Calorías 365.00 kcal

15%

Proteína 7.13 g

9%

Grasa 0.66 g

0%

Ceniza 0.64 g

-

Carbohidratos 79.95 g

25%

Fibra 1.30 g

-

Azúcares 0.12 g

-

Calcio Ca 28.00 mg

2%

Hierro Fe 0.80 mg

8%

Magnesio Mg 25.00 mg

6%

Fósforo P 115.00 mg

16%

Potasio K 115.00 mg

2%

Sodio Na 5.00 mg

0%

Zinc Zn 1.09 mg

9%

Cobre Cu 0.22 mg

24%

Manganeso Mn 1.09 mg

47%

Selenio Se 15.10 mcg

27%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.11 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.10 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 1.60 mg

10%

Vitamina B4 Colina 5.80 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.01 mg

20%

Vitamina B6 Piridoxina 0.16 mg

12%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 8.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.08 g

10%

Treonina 0.26 g

10%

Isoleucina 0.31 g

15%

Leucina 0.59 g

12%

Lisina 0.26 g

6%

Metionina 0.17 g

9%

Cistina 0.15 g

8%

Fenilalanina 0.38 g

8%

Tirosina 0.24 g

5%

Valina 0.44 g

17%

Arginina 0.59 g

9%

Histidina 0.17 g

8%

Alanina 0.41 g

6%

Ácido aspártico 0.67 g

5%

Ácido glutámico 1.39 g

10%

Glicina 0.33 g

9%

Prolina 0.34 g

7%

Serina 0.38 g

4%

Ácidos grasos saturados 0.18 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.16 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.21 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.20 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.18 g

Ácido octadecadienoico 0.15 g

Ácido octadecatrienoico 0.03 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg