Arroz blanco de grano largo - composición, beneficios y daños

Agua 49.50 g

2%

Calorías 208.33 kcal

9%

Proteína 4.17 g

5%

Grasa 0.41 g

0%

Ceniza 0.49 g

-

Carbohidratos 45.43 g

14%

Fibra 0.70 g

-

Azúcares 0.07 g

-

Calcio Ca 16.00 mg

1%

Hierro Fe 0.40 mg

3%

Magnesio Mg 16.33 mg

4%

Fósforo P 67.00 mg

9%

Potasio K 61.67 mg

1%

Sodio Na 129.33 mg

9%

Zinc Zn 0.69 mg

6%

Cobre Cu 0.12 mg

13%

Manganeso Mn 0.68 mg

29%

Selenio Se 10.03 mcg

18%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.06 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.03 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 0.80 mg

5%

Vitamina B4 Colina 3.33 mg

0%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.60 mg

11%

Vitamina B6 Piridoxina 0.12 mg

8%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 4.67 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 4.67 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.05 g

6%

Treonina 0.15 g

6%

Isoleucina 0.18 g

9%

Leucina 0.34 g

7%

Lisina 0.15 g

3%

Metionina 0.10 g

5%

Cistina 0.09 g

4%

Fenilalanina 0.22 g

5%

Tirosina 0.14 g

3%

Valina 0.25 g

10%

Arginina 0.35 g

5%

Histidina 0.10 g

4%

Alanina 0.24 g

3%

Ácido aspártico 0.39 g

3%

Ácido glutámico 0.81 g

5%

Glicina 0.19 g

5%

Prolina 0.20 g

4%

Serina 0.22 g

2%

Ácidos grasos saturados 0.11 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.10 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.13 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.13 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.11 g

Ácido octadecadienoico 0.09 g

Ácido octadecatrienoico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg