Рис белый длиннозерный сырой - состав, польза и вред

Вода 11.62 г

-

Калории 365.00 ккал

15%

Белок 7.13 г

9%

Жиры (липиды) 0.66 г

0%

Зола 0.64 г

-

Углеводы 79.95 г

25%

Клетчатка 1.30 г

-

Сахара 0.12 г

-

Кальций, Ca 28.00 мг

2%

Железо, Fe 0.80 мг

8%

Магний, Mg 25.00 мг

6%

Фосфор, Р 115.00 мг

16%

Калий, К 115.00 мг

2%

Натрий, Na 5.00 мг

0%

Цинк, Zn 1.09 мг

9%

Медь, Cu 0.22 мг

24%

Марганец, Mn 1.09 мг

47%

Селен, Se 15.10 мкг

27%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.11 мг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.10 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.07 мг

5%

Рибофлавин 0.05 мг

3%

Ниацин 1.60 мг

10%

Пантотеновая кислота 1.01 мг

20%

Витамин В-6 0.16 мг

12%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 8.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 8.00 мкг

2%

Холин, всего 5.80 мг

1%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.08 г

10%

Треонин 0.26 г

10%

Изолейцин 0.31 г

15%

Лейцин 0.59 г

12%

Лизин 0.26 г

6%

Метионин 0.17 г

9%

Цистин 0.15 г

8%

Фенилаланин 0.38 г

8%

Тирозин 0.24 г

5%

Валин 0.44 г

17%

Аргинин 0.59 г

9%

Гистидин 0.17 г

8%

Аланин 0.41 г

6%

Аспарагиновая кислота 0.67 г

5%

Глютаминовая кислота 1.39 г

10%

Глицин 0.33 г

9%

Пролин 0.34 г

7%

Серин 0.38 г

4%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.18 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.16 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.21 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.20 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.18 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.15 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг