Рис белый длиннозерный сырой - состав, польза и вред

Вода 11.62 г

0%

Калории 365.00 ккал

15%

Белки 7.13 г

9%

Жиры 0.66 г

0%

Зола 0.64 г

-

Углеводы 79.95 г

25%

Клетчатка 1.30 г

-

Сахара 0.12 г

-

Кальций Ca 28.00 мг

2%

Железо Fe 0.80 мг

8%

Магний Mg 25.00 мг

6%

Фосфор P 115.00 мг

16%

Калий K 115.00 мг

2%

Натрий Na 5.00 мг

0%

Цинк Zn 1.09 мг

9%

Медь Cu 0.22 мг

24%

Марганец Mn 1.09 мг

47%

Селен Se 15.10 мкг

27%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.11 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.10 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 1.60 мг

10%

Витамин B4 Холин 5.80 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.01 мг

20%

Витамин B6 Пиридоксин 0.16 мг

12%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 8.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 8.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.08 г

10%

Треонин 0.26 г

10%

Изолейцин 0.31 г

15%

Лейцин 0.59 г

12%

Лизин 0.26 г

6%

Метионин 0.17 г

9%

Цистин 0.15 г

8%

Фенилаланин 0.38 г

8%

Тирозин 0.24 г

5%

Валин 0.44 г

17%

Аргинин 0.59 г

9%

Гистидин 0.17 г

8%

Аланин 0.41 г

6%

Аспарагиновая кислота 0.67 г

5%

Глютаминовая кислота 1.39 г

10%

Глицин 0.33 г

9%

Пролин 0.34 г

7%

Серин 0.38 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 0.18 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.16 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.21 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.20 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.18 г

Октадекадиеновая кислота 0.15 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг