Рис длиннозерный сырой - состав, польза и вред

Вода 11.09 г

0%

Калории 368.67 ккал

16%

Белки 7.39 г

9%

Жиры 1.63 г

1%

Зола 0.85 г

-

Углеводы 79.03 г

25%

Клетчатка 2.23 г

-

Сахара 0.37 г

-

Сахароза 0.44 г

-

Глюкоза 0.06 г

-

Фруктоза 0.01 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 70.40 г

-

Кальций Ca 36.00 мг

3%

Железо Fe 0.94 мг

9%

Магний Mg 56.00 мг

14%

Фосфор P 193.00 мг

27%

Калий K 179.67 мг

3%

Натрий Na 4.00 мг

0%

Цинк Zn 1.41 мг

12%

Медь Cu 0.27 мг

29%

Марганец Mn 1.66 мг

72%

Селен Se 17.37 мкг

31%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.25 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.27 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.28 мг

23%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 4.38 мг

27%

Витамин B4 Холин 13.65 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.92 мг

18%

Витамин B6 Пиридоксин 0.36 мг

28%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 13.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 13.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.10 г

11%

Треонин 0.27 г

11%

Изолейцин 0.33 г

16%

Лейцин 0.63 г

13%

Лизин 0.26 г

6%

Метионин 0.18 г

9%

Цистин 0.13 г

7%

Фенилаланин 0.40 г

9%

Тирозин 0.25 г

5%

Валин 0.46 г

18%

Аргинин 0.62 г

10%

Гистидин 0.18 г

8%

Аланин 0.44 г

6%

Аспарагиновая кислота 0.74 г

6%

Глютаминовая кислота 1.47 г

10%

Глицин 0.36 г

10%

Пролин 0.40 г

8%

Серин 0.38 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 0.36 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.30 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.03 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.51 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.50 г

Олеиновая кислота Омега-9 1.04 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.50 г

Октадекадиеновая кислота 0.47 г

Линолевая кислота Омега-6 0.97 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.03 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг