Riso a chicco lungo crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 11.09 g

0%

Calorie 368.67 kcal

16%

Proteine 7.39 g

9%

Grassi 1.63 g

1%

Cenere 0.85 g

-

Carboidrati 79.03 g

25%

Fibra alimentare 2.23 g

-

Zuccheri 0.37 g

-

Saccarosio 0.44 g

-

Glucosio 0.06 g

-

Fruttosio 0.01 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 70.40 g

-

Calcio Ca 36.00 mg

3%

Ferro Fe 0.94 mg

9%

Magnesio Mg 56.00 mg

14%

Fosforo P 193.00 mg

27%

Potassio K 179.67 mg

3%

Sodio Na 4.00 mg

0%

Zinco Zn 1.41 mg

12%

Rame Cu 0.27 mg

29%

Manganese Mn 1.66 mg

72%

Selenio Se 17.37 mcg

31%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.25 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.27 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.28 mg

23%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 4.38 mg

27%

Vitamina B4 Colina 13.65 mg

2%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.92 mg

18%

Vitamina B6 Piridossina 0.36 mg

28%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 13.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 13.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.10 g

11%

Treonina 0.27 g

11%

Isoleucina 0.33 g

16%

Leucina 0.63 g

13%

Lisina 0.26 g

6%

Metionina 0.18 g

9%

Cistina 0.13 g

7%

Fenilalanina 0.40 g

9%

Tirosina 0.25 g

5%

Valina 0.46 g

18%

Arginina 0.62 g

10%

Istidina 0.18 g

8%

Alanina 0.44 g

6%

Acido aspartico 0.74 g

6%

Acido glutammico 1.47 g

10%

Glicina 0.36 g

10%

Prolina 0.40 g

8%

Serina 0.38 g

4%

Acidi grassi saturi 0.36 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.30 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.03 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.51 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.50 g

Acido oleico Omega-9 1.04 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.50 g

Acido ottadecadienoico 0.47 g

Acido linoleico Omega-6 0.97 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.03 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.00 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.00 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg