Riso integrale a chicco lungo crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 11.80 g

0%

Calorie 367.00 kcal

15%

Proteine 7.54 g

10%

Grassi 3.20 g

3%

Cenere 1.21 g

-

Carboidrati 76.25 g

24%

Fibra alimentare 3.60 g

-

Zuccheri 0.66 g

-

Saccarosio 0.66 g

-

Glucosio 0.00 g

-

Fruttosio 0.00 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 72.51 g

-

Calcio Ca 9.00 mg

0%

Ferro Fe 1.29 mg

12%

Magnesio Mg 116.00 mg

28%

Fosforo P 311.00 mg

44%

Potassio K 250.00 mg

5%

Sodio Na 5.00 mg

0%

Zinco Zn 2.13 mg

19%

Rame Cu 0.30 mg

33%

Manganese Mn 2.85 mg

124%

Selenio Se 17.10 mcg

31%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.60 mg

4%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.60 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.54 mg

45%

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 6.49 mg

40%

Vitamina B4 Colina 21.50 mg

4%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.07 mg

21%

Vitamina B6 Piridossina 0.48 mg

36%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 23.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folato DFE 23.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.10 g

12%

Treonina 0.29 g

12%

Isoleucina 0.34 g

16%

Leucina 0.66 g

14%

Lisina 0.30 g

7%

Metionina 0.18 g

9%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.41 g

9%

Tirosina 0.30 g

6%

Valina 0.47 g

18%

Arginina 0.60 g

9%

Istidina 0.20 g

9%

Alanina 0.46 g

7%

Acido aspartico 0.74 g

6%

Acido glutammico 1.62 g

11%

Glicina 0.39 g

11%

Prolina 0.37 g

8%

Serina 0.41 g

4%

Acidi grassi saturi 0.59 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.02 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.02 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.46 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.06 g

Acido arachidico 0.02 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi 1.05 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 1.04 g

Acido oleico Omega-9 1.04 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 1.00 g

Acido ottadecadienoico 0.97 g

Acido linoleico Omega-6 0.97 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.03 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.00 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.00 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg