Riz brun long grain cru - composición, beneficios y daños

Eau 11.80 g

-

Calories 367.00 kcal

15%

Protéine 7.54 g

10%

Gras (lipides) 3.20 g

3%

Cendre 1.21 g

-

Glucides 76.25 g

24%

Fibres 3.60 g

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Sucres 0.66 g

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Saccharose 0.66 g

-

Glucose (dextrose) 0.00 g

-

Fructose 0.00 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amidon 72.51 g

-

Calcium, Ca 9.00 mg

0%

Fer, Fe 1.29 mg

12%

Magnésium, Mg 116.00 mg

28%

Phosphore, P 311.00 mg

44%

Potassium, K 250.00 mg

5%

Sodium, Na 5.00 mg

0%

Zinc, Zn 2.13 mg

19%

Cuivre, Cu 0.30 mg

33%

Manganèse, Mn 2.85 mg

124%

Sélénium, Se 17.10 mcg

31%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.60 mg

4%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 0.60 mcg

0%

Vitamine K (ménaquinone-4) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.54 mg

45%

Riboflavine 0.10 mg

7%

Niacine 6.49 mg

40%

Acide pantothénique 1.07 mg

21%

Vitamine B-6 0.48 mg

36%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 23.00 mcg

5%

Folate, DFE 23.00 mcg

5%

Choline, totale 21.50 mg

4%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.10 g

12%

Thréonine 0.29 g

12%

Isoleucine 0.34 g

16%

Leucine 0.66 g

14%

Lysine 0.30 g

7%

Méthionine 0.18 g

9%

Cystine 0.10 g

5%

Phénylalanine 0.41 g

9%

Tyrosine 0.30 g

6%

Valine 0.47 g

18%

Arginine 0.60 g

9%

Histidine 0.20 g

9%

Alanine 0.46 g

7%

L'acide aspartique 0.74 g

6%

Acide glutamique 1.62 g

11%

Glycine 0.39 g

11%

Proline 0.37 g

8%

Sérine 0.41 g

4%

Acides gras saturés (AGS) 0.59 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.02 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.01 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.02 g

Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.46 g

Acide margarique, AGS 17:0 0.00 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.06 g

Acide arachidique, AGS 20:0 0.02 g

Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g

Acide lignocérique, AGS 24:0 0.02 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 1.05 g

Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

AGMI 16:1 c 0.00 g

Acide margarolique, AGMI 17:1 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 1.04 g

AGMI 18:1 c 1.04 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.01 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

AGMI 22:1 c 0.00 g

Acide nervonique, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.00 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.97 g

AGPI 18:2 n-6 c,c 0.97 g

AGPI 18:2 CLA 0.00 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.03 g

Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03 g

Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

AGPI 18:3 i 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Acide eicosatriénoïque, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Acide dihomo-gamma-linolénique, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide adrénique, AGPI 22:4 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.00 g

AGT 16:1 t 0.00 g

AGT 18:1 t 0.00 g

AGT 22:1 t 0.00 g

AGT 18:2 t non défini 0.00 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg