Рис коричневый длиннозерный сырой - состав, польза и вред

Вода 11.80 г

0%

Калории 367.00 ккал

15%

Белки 7.54 г

10%

Жиры 3.20 г

3%

Зола 1.21 г

-

Углеводы 76.25 г

24%

Клетчатка 3.60 г

-

Сахара 0.66 г

-

Сахароза 0.66 г

-

Глюкоза 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 72.51 г

-

Кальций Ca 9.00 мг

0%

Железо Fe 1.29 мг

12%

Магний Mg 116.00 мг

28%

Фосфор P 311.00 мг

44%

Калий K 250.00 мг

5%

Натрий Na 5.00 мг

0%

Цинк Zn 2.13 мг

19%

Медь Cu 0.30 мг

33%

Марганец Mn 2.85 мг

124%

Селен Se 17.10 мкг

31%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.60 мг

4%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.60 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.54 мг

45%

Витамин B2 Рибофлавин 0.10 мг

7%

Витамин B3 Ниацин 6.49 мг

40%

Витамин B4 Холин 21.50 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.07 мг

21%

Витамин B6 Пиридоксин 0.48 мг

36%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 23.00 мкг

5%

Витамин B9 Фолаты DFE 23.00 мкг

5%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.10 г

12%

Треонин 0.29 г

12%

Изолейцин 0.34 г

16%

Лейцин 0.66 г

14%

Лизин 0.30 г

7%

Метионин 0.18 г

9%

Цистин 0.10 г

5%

Фенилаланин 0.41 г

9%

Тирозин 0.30 г

6%

Валин 0.47 г

18%

Аргинин 0.60 г

9%

Гистидин 0.20 г

9%

Аланин 0.46 г

7%

Аспарагиновая кислота 0.74 г

6%

Глютаминовая кислота 1.62 г

11%

Глицин 0.39 г

11%

Пролин 0.37 г

8%

Серин 0.41 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 0.59 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.02 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.02 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.46 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.06 г

Арахиновая кислота 0.02 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.05 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 1.04 г

Олеиновая кислота Омега-9 1.04 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.00 г

Октадекадиеновая кислота 0.97 г

Линолевая кислота Омега-6 0.97 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.03 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг