Рис коричневый длиннозерный - состав, польза и вред

Вода 41.04 г

2%

Калории 245.00 ккал

10%

Белки 5.14 г

6%

Жиры 2.09 г

2%

Зола 0.83 г

-

Углеводы 50.92 г

16%

Клетчатка 2.60 г

-

Сахара 0.45 г

-

Сахароза 0.45 г

-

Глюкоза 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 48.65 г

-

Кальций Ca 6.00 мг

0%

Железо Fe 0.93 мг

9%

Магний Mg 77.50 мг

19%

Фосфор P 207.00 мг

29%

Калий K 168.00 мг

3%

Натрий Na 4.50 мг

0%

Цинк Zn 1.42 мг

12%

Медь Cu 0.20 мг

22%

Марганец Mn 1.91 мг

83%

Селен Se 11.45 мкг

20%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.39 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.40 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.36 мг

29%

Витамин B2 Рибофлавин 0.08 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 4.53 мг

28%

Витамин B4 Холин 15.35 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.72 мг

14%

Витамин B6 Пиридоксин 0.30 мг

23%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 16.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 16.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.50 мг

-

Триптофан 0.07 г

8%

Треонин 0.19 г

8%

Изолейцин 0.22 г

11%

Лейцин 0.44 г

9%

Лизин 0.20 г

4%

Метионин 0.12 г

6%

Цистин 0.06 г

3%

Фенилаланин 0.27 г

6%

Тирозин 0.20 г

4%

Валин 0.31 г

12%

Аргинин 0.40 г

6%

Гистидин 0.13 г

6%

Аланин 0.31 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.49 г

4%

Глютаминовая кислота 1.07 г

7%

Глицин 0.26 г

7%

Пролин 0.25 г

5%

Серин 0.27 г

3%

Насыщенные жирные кислоты 0.43 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.02 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.33 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.04 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.71 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.70 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.70 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.68 г

Октадекадиеновая кислота 0.66 г

Линолевая кислота Омега-6 0.66 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.02 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг