Рис длиннозерный - состав, польза и вред

Вода 44.40 г

2%

Калории 230.29 ккал

10%

Белки 4.74 г

6%

Жиры 0.97 г

1%

Зола 0.59 г

-

Углеводы 49.29 г

15%

Клетчатка 1.43 г

-

Сахара 0.22 г

-

Сахароза 0.30 г

-

Глюкоза 0.03 г

-

Фруктоза 0.01 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 55.20 г

-

Кальций Ca 21.43 мг

2%

Железо Fe 0.58 мг

5%

Магний Mg 34.29 мг

8%

Фосфор P 117.57 мг

16%

Калий K 107.29 мг

2%

Натрий Na 57.29 мг

4%

Цинк Zn 0.90 мг

8%

Медь Cu 0.16 мг

17%

Марганец Mn 1.04 мг

45%

Селен Se 11.74 мкг

21%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.14 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.14 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.16 мг

13%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 2.69 мг

16%

Витамин B4 Холин 8.14 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.60 мг

12%

Витамин B6 Пиридоксин 0.22 мг

17%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 8.14 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 8.14 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.50 мг

-

Триптофан 0.06 г

7%

Треонин 0.17 г

7%

Изолейцин 0.21 г

10%

Лейцин 0.40 г

8%

Лизин 0.16 г

4%

Метионин 0.11 г

6%

Цистин 0.09 г

4%

Фенилаланин 0.25 г

5%

Тирозин 0.16 г

3%

Валин 0.29 г

11%

Аргинин 0.39 г

6%

Гистидин 0.12 г

5%

Аланин 0.28 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.47 г

3%

Глютаминовая кислота 0.93 г

6%

Глицин 0.23 г

6%

Пролин 0.25 г

5%

Серин 0.24 г

2%

Насыщенные жирные кислоты 0.22 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.19 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.31 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.30 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.70 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.30 г

Октадекадиеновая кислота 0.28 г

Линолевая кислота Омега-6 0.66 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.02 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг