Riso integrale a chicco lungo - composizione, benefici e danni

Acqua 41.04 g

2%

Calorie 245.00 kcal

10%

Proteine 5.14 g

6%

Grassi 2.09 g

2%

Cenere 0.83 g

-

Carboidrati 50.92 g

16%

Fibra alimentare 2.60 g

-

Zuccheri 0.45 g

-

Saccarosio 0.45 g

-

Glucosio 0.00 g

-

Fruttosio 0.00 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 48.65 g

-

Calcio Ca 6.00 mg

0%

Ferro Fe 0.93 mg

9%

Magnesio Mg 77.50 mg

19%

Fosforo P 207.00 mg

29%

Potassio K 168.00 mg

3%

Sodio Na 4.50 mg

0%

Zinco Zn 1.42 mg

12%

Rame Cu 0.20 mg

22%

Manganese Mn 1.91 mg

83%

Selenio Se 11.45 mcg

20%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.39 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.40 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.36 mg

29%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 4.53 mg

28%

Vitamina B4 Colina 15.35 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.72 mg

14%

Vitamina B6 Piridossina 0.30 mg

23%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 16.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.50 mg

-

Triptofano 0.07 g

8%

Treonina 0.19 g

8%

Isoleucina 0.22 g

11%

Leucina 0.44 g

9%

Lisina 0.20 g

4%

Metionina 0.12 g

6%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.27 g

6%

Tirosina 0.20 g

4%

Valina 0.31 g

12%

Arginina 0.40 g

6%

Istidina 0.13 g

6%

Alanina 0.31 g

4%

Acido aspartico 0.49 g

4%

Acido glutammico 1.07 g

7%

Glicina 0.26 g

7%

Prolina 0.25 g

5%

Serina 0.27 g

3%

Acidi grassi saturi 0.43 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.02 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.33 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.04 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.71 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.70 g

Acido oleico Omega-9 0.70 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.68 g

Acido ottadecadienoico 0.66 g

Acido linoleico Omega-6 0.66 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.02 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.00 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.00 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg