Riso integrale a chicco lungo cotto - composizione, benefici e danni

Acqua 70.27 g

3%

Calorie 123.00 kcal

5%

Proteine 2.74 g

3%

Grassi 0.97 g

1%

Cenere 0.44 g

-

Carboidrati 25.58 g

8%

Fibra alimentare 1.60 g

-

Zuccheri 0.24 g

-

Saccarosio 0.24 g

-

Glucosio 0.00 g

-

Fruttosio 0.00 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 24.79 g

-

Calcio Ca 3.00 mg

0%

Ferro Fe 0.56 mg

5%

Magnesio Mg 39.00 mg

9%

Fosforo P 103.00 mg

14%

Potassio K 86.00 mg

1%

Sodio Na 4.00 mg

0%

Zinco Zn 0.71 mg

6%

Rame Cu 0.11 mg

11%

Manganese Mn 0.97 mg

42%

Selenio Se 5.80 mcg

10%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.17 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.20 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.18 mg

14%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 2.56 mg

16%

Vitamina B4 Colina 9.20 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.38 mg

7%

Vitamina B6 Piridossina 0.12 mg

9%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.50 mg

-

Triptofano 0.03 g

4%

Treonina 0.10 g

3%

Isoleucina 0.11 g

5%

Leucina 0.21 g

4%

Lisina 0.10 g

2%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.13 g

3%

Tirosina 0.10 g

2%

Valina 0.15 g

6%

Arginina 0.20 g

3%

Istidina 0.07 g

3%

Alanina 0.15 g

2%

Acido aspartico 0.24 g

1%

Acido glutammico 0.53 g

3%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.12 g

2%

Serina 0.13 g

1%

Acidi grassi saturi 0.26 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.02 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.20 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.02 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.37 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.37 g

Acido oleico Omega-9 0.37 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.37 g

Acido ottadecadienoico 0.36 g

Acido linoleico Omega-6 0.36 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.01 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.00 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.00 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg