Рис длиннозерный пропаренный сырой - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
16%
374 ккал
Калории
10%
8 г
Белки
26%
81 г
Углеводы
1%
1 г
Жиры
Основные нутриенты
Вода 9.86 г
0%
Калории 374.00 ккал
16%
Белки 7.51 г
10%
Жиры 1.03 г
1%
Зола 0.71 г
-
Углеводы 80.89 г
26%
Клетчатка 1.80 г
-
Сахара 0.33 г
-
Сахароза 0.21 г
-
Глюкоза 0.11 г
-
Фруктоза 0.02 г
-
Лактоза 0.00 г
-
Мальтоза 0.00 г
-
Галактоза 0.00 г
-
Крахмал 68.29 г
-
Минералы
Кальций Ca 71.00 мг
7%
Железо Fe 0.74 мг
7%
Магний Mg 27.00 мг
6%
Фосфор P 153.00 мг
21%
Калий K 174.00 мг
3%
Натрий Na 2.00 мг
0%
Цинк Zn 1.02 мг
9%
Медь Cu 0.28 мг
31%
Марганец Mn 1.04 мг
45%
Селен Se 19.90 мкг
36%
Витамины жирорастворимые
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин Е Альфа-токоферол 0.03 мг
0%
Витамин D Кальциферол 0.00 мкг
0%
Витамин K1 Филлохинон 0.10 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг
0%
Витамин B1 Тиамин 0.22 мг
18%
Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг
3%
Витамин B3 Ниацин 5.05 мг
31%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.67 мг
13%
Витамин B6 Пиридоксин 0.45 мг
34%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты 8.00 мкг
2%
Витамин B9 Фолаты DFE 8.00 мкг
2%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.10 г
12%
Треонин 0.27 г
11%
Изолейцин 0.34 г
16%
Лейцин 0.66 г
14%
Лизин 0.22 г
5%
Метионин 0.18 г
10%
Цистин 0.15 г
8%
Фенилаланин 0.40 г
9%
Тирозин 0.22 г
4%
Валин 0.47 г
18%
Аргинин 0.65 г
10%
Гистидин 0.19 г
8%
Аланин 0.43 г
6%
Аспарагиновая кислота 0.80 г
6%
Глютаминовая кислота 1.40 г
10%
Глицин 0.36 г
10%
Пролин 0.48 г
10%
Серин 0.37 г
4%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.29 г
Масляная кислота 0.00 г
Капроновая кислота 0.00 г
Каприловая кислота 0.00 г
Каприновая кислота 0.00 г
Лауриновая кислота 0.00 г
Миристиновая кислота 0.00 г
Пентадециловая кислота 0.00 г
Пальмитиновая кислота 0.28 г
Маргариновая кислота 0.00 г
Стеариновая кислота 0.02 г
Арахиновая кислота 0.00 г
Бегеновая кислота 0.00 г
Лигноцериновая кислота 0.00 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.26 г
Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г
Гексадеценовая кислота 0.00 г
Октадеценовая кислота 0.26 г
Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г
Эруковая кислота Омега-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.32 г
Октадекадиеновая кислота 0.31 г
Октадекатриеновая кислота 0.02 г
Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г
Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г
Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Другое
Этиловый спирт 0.00 г