Рис пропаренный сырой - состав, польза и вред

Вода 9.84 г

0%

Калории 372.00 ккал

16%

Белки 7.56 г

10%

Жиры 1.89 г

2%

Зола 0.93 г

-

Углеводы 79.79 г

25%

Клетчатка 2.65 г

-

Сахара 0.42 г

-

Сахароза 0.36 г

-

Глюкоза 0.06 г

-

Фруктоза 0.01 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 71.06 г

-

Кальций Ca 39.50 мг

3%

Железо Fe 0.95 мг

9%

Магний Mg 62.50 мг

15%

Фосфор P 214.00 мг

30%

Калий K 196.50 мг

4%

Натрий Na 4.00 мг

0%

Цинк Zn 1.49 мг

13%

Медь Cu 0.31 мг

33%

Марганец Mn 2.01 мг

87%

Селен Se 22.55 мкг

41%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.06 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.50 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.25 мг

20%

Витамин B2 Рибофлавин 0.07 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 5.01 мг

31%

Витамин B4 Холин 9.10 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.78 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.43 мг

33%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 11.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 11.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.10 г

12%

Треонин 0.27 г

11%

Изолейцин 0.34 г

16%

Лейцин 0.66 г

14%

Лизин 0.22 г

5%

Метионин 0.18 г

10%

Цистин 0.15 г

8%

Фенилаланин 0.40 г

9%

Тирозин 0.22 г

4%

Валин 0.47 г

18%

Аргинин 0.65 г

10%

Гистидин 0.19 г

8%

Аланин 0.43 г

6%

Аспарагиновая кислота 0.80 г

6%

Глютаминовая кислота 1.40 г

10%

Глицин 0.36 г

10%

Пролин 0.48 г

10%

Серин 0.37 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 0.39 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.33 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.03 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.64 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.63 г

Олеиновая кислота Омега-9 1.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.58 г

Октадекадиеновая кислота 0.56 г

Линолевая кислота Омега-6 0.81 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.03 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг