Surowy ryż parboiled - skład, korzyści i szkody

Woda 9.84 g

0%

Kalorie 372.00 kcal

16%

Białka 7.56 g

10%

Tłuszcze 1.89 g

2%

Popiół 0.93 g

-

Węglowodany 79.79 g

25%

Błonnik 2.65 g

-

Cukry 0.42 g

-

Sacharoza 0.36 g

-

Glukoza 0.06 g

-

Fruktoza 0.01 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 71.06 g

-

Wapń Ca 39.50 mg

3%

Żelazo Fe 0.95 mg

9%

Magnez Mg 62.50 mg

15%

Fosfor P 214.00 mg

30%

Potas K 196.50 mg

4%

Sód Na 4.00 mg

0%

Cynk Zn 1.49 mg

13%

Miedź Cu 0.31 mg

33%

Mangan Mn 2.01 mg

87%

Selen Se 22.55 mcg

41%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.06 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.50 mcg

0%

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.25 mg

20%

Witamina B2 Ryboflawina 0.07 mg

5%

Witamina B3 Niacyna 5.01 mg

31%

Witamina B4 Cholina 9.10 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.78 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.43 mg

33%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 11.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 11.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.10 g

12%

Treonina 0.27 g

11%

Izoleucyna 0.34 g

16%

Leucyna 0.66 g

14%

Lizyna 0.22 g

5%

Metionina 0.18 g

10%

Cystyna 0.15 g

8%

Fenyloalanina 0.40 g

9%

Tyrozyna 0.22 g

4%

Walina 0.47 g

18%

Arginina 0.65 g

10%

Histydyna 0.19 g

8%

Alanina 0.43 g

6%

Kwas asparaginowy 0.80 g

6%

Kwas glutaminowy 1.40 g

10%

Glicyna 0.36 g

10%

Prolina 0.48 g

10%

Seryna 0.37 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.39 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.33 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.03 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.64 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.00 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.63 g

Kwas oleinowy Omega-9 1.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.58 g

Kwas oktadekadienowy 0.56 g

Kwas linolowy Omega-6 0.81 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.03 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.00 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.00 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg