Ryż parboiled - skład, korzyści i szkody

Woda 38.61 g

1%

Kalorie 253.50 kcal

11%

Białka 5.28 g

7%

Tłuszcze 1.25 g

1%

Popiół 0.63 g

-

Węglowodany 54.24 g

17%

Błonnik 1.98 g

-

Cukry 0.27 g

-

Sacharoza 0.24 g

-

Glukoza 0.03 g

-

Fruktoza 0.01 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 57.13 g

-

Wapń Ca 25.25 mg

2%

Żelazo Fe 0.67 mg

6%

Magnez Mg 43.25 mg

10%

Fosfor P 144.75 mg

20%

Potas K 127.50 mg

2%

Sód Na 3.50 mg

0%

Cynk Zn 1.03 mg

9%

Miedź Cu 0.20 mg

22%

Mangan Mn 1.38 mg

59%

Selen Se 15.95 mcg

28%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.03 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.35 mcg

0%

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.17 mg

13%

Witamina B2 Ryboflawina 0.06 mg

4%

Witamina B3 Niacyna 3.56 mg

22%

Witamina B4 Cholina 6.75 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.54 mg

10%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.28 mg

21%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 7.25 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 8.33 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.07 g

8%

Treonina 0.19 g

7%

Izoleucyna 0.24 g

11%

Leucyna 0.46 g

9%

Lizyna 0.15 g

3%

Metionina 0.13 g

7%

Cystyna 0.11 g

5%

Fenyloalanina 0.28 g

6%

Tyrozyna 0.15 g

3%

Walina 0.33 g

13%

Arginina 0.45 g

7%

Histydyna 0.13 g

6%

Alanina 0.30 g

4%

Kwas asparaginowy 0.55 g

4%

Kwas glutaminowy 0.97 g

7%

Glicyna 0.25 g

7%

Prolina 0.34 g

7%

Seryna 0.25 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.27 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.22 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.02 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.41 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.00 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.41 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.65 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.38 g

Kwas oktadekadienowy 0.36 g

Kwas linolowy Omega-6 0.53 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.02 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.00 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.00 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg