Biały ryż parboiled - skład, korzyści i szkody

Woda 40.11 g

-

Kalorie 248.50 kcal

10%

Białko 5.21 g

6%

Tłuszcz (lipid) 0.70 g

0%

Popiół 0.51 g

-

Węglowodan 53.47 g

17%

Błonnik 1.35 g

-

Cukry 0.22 g

-

Sacharoza 0.15 g

-

Glukoza (dekstroza) 0.06 g

-

Fruktoza 0.02 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 68.29 g

-

Wapń, Ca 45.00 mg

4%

Żelazo, Fe 0.49 mg

4%

Magnez, Mg 18.00 mg

4%

Fosfor, P 104.00 mg

14%

Potas, K 115.00 mg

2%

Sód, Na 2.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.70 mg

6%

Miedź, Cu 0.18 mg

19%

Mangan, Mn 0.69 mg

30%

Selen, Se 14.60 mcg

26%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.02 mg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.05 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.15 mg

12%

Ryboflawina 0.03 mg

2%

Niacyna 3.68 mg

22%

Kwas pantotenowy 0.50 mg

9%

Witamina B-6 0.30 mg

23%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 5.50 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 5.50 mcg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.07 g

8%

Treonina 0.19 g

7%

Izoleucyna 0.24 g

11%

Leucyna 0.46 g

9%

Lizyna 0.15 g

3%

Metionina 0.13 g

7%

Cystyna 0.11 g

5%

Fenyloalanina 0.28 g

6%

Tyrozyna 0.15 g

3%

Walina 0.33 g

13%

Arginina 0.45 g

7%

Histydyna 0.13 g

6%

Alanina 0.30 g

4%

Kwas asparaginowy 0.55 g

4%

Kwas glutaminowy 0.97 g

7%

Glicyna 0.25 g

7%

Prolina 0.34 g

7%

Seryna 0.25 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.18 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.18 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.00 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.00 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.17 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.17 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.21 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.19 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g