Рис белый пропаренный - состав, польза и вред

Вода 40.11 г

2%

Калории 248.50 ккал

10%

Белки 5.21 г

6%

Жиры 0.70 г

0%

Зола 0.51 г

-

Углеводы 53.47 г

17%

Клетчатка 1.35 г

-

Сахара 0.22 г

-

Сахароза 0.15 г

-

Глюкоза 0.06 г

-

Фруктоза 0.02 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 68.29 г

-

Кальций Ca 45.00 мг

4%

Железо Fe 0.49 мг

4%

Магний Mg 18.00 мг

4%

Фосфор P 104.00 мг

14%

Калий K 115.00 мг

2%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 0.70 мг

6%

Медь Cu 0.18 мг

19%

Марганец Mn 0.69 мг

30%

Селен Se 14.60 мкг

26%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е Альфа-токоферол 0.02 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.05 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.15 мг

12%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 3.68 мг

22%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.50 мг

9%

Витамин B6 Пиридоксин 0.30 мг

23%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 5.50 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 5.50 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.07 г

8%

Треонин 0.19 г

7%

Изолейцин 0.24 г

11%

Лейцин 0.46 г

9%

Лизин 0.15 г

3%

Метионин 0.13 г

7%

Цистин 0.11 г

5%

Фенилаланин 0.28 г

6%

Тирозин 0.15 г

3%

Валин 0.33 г

13%

Аргинин 0.45 г

7%

Гистидин 0.13 г

6%

Аланин 0.30 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.55 г

4%

Глютаминовая кислота 0.97 г

7%

Глицин 0.25 г

7%

Пролин 0.34 г

7%

Серин 0.25 г

3%

Насыщенные жирные кислоты 0.18 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.18 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.17 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.17 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.21 г

Октадекадиеновая кислота 0.19 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г