Рис белый длиннозерный пропаренный - состав, польза и вред

Вода 40.11 г

-

Калории 248.50 ккал

10%

Белок 5.21 г

6%

Жиры (липиды) 0.70 г

0%

Зола 0.51 г

-

Углеводы 53.47 г

17%

Клетчатка 1.35 г

-

Сахара 0.22 г

-

Сахароза 0.15 г

-

Глюкоза (декстроза) 0.06 г

-

Фруктоза 0.02 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 68.29 г

-

Кальций, Ca 45.00 мг

4%

Железо, Fe 0.49 мг

4%

Магний, Mg 18.00 мг

4%

Фосфор, Р 104.00 мг

14%

Калий, К 115.00 мг

2%

Натрий, Na 2.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.70 мг

6%

Медь, Cu 0.18 мг

19%

Марганец, Mn 0.69 мг

30%

Селен, Se 14.60 мкг

26%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.02 мг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.05 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.15 мг

12%

Рибофлавин 0.03 мг

2%

Ниацин 3.68 мг

22%

Пантотеновая кислота 0.50 мг

9%

Витамин В-6 0.30 мг

23%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 5.50 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 5.50 мкг

1%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.07 г

8%

Треонин 0.19 г

7%

Изолейцин 0.24 г

11%

Лейцин 0.46 г

9%

Лизин 0.15 г

3%

Метионин 0.13 г

7%

Цистин 0.11 г

5%

Фенилаланин 0.28 г

6%

Тирозин 0.15 г

3%

Валин 0.33 г

13%

Аргинин 0.45 г

7%

Гистидин 0.13 г

6%

Аланин 0.30 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.55 г

4%

Глютаминовая кислота 0.97 г

7%

Глицин 0.25 г

7%

Пролин 0.34 г

7%

Серин 0.25 г

3%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.18 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.18 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.00 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.00 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.17 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.17 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.21 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.19 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.02 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г