🍏 Nutrionio
Riso bianco a chicco lungo parboiled

Riso bianco a chicco lungo parboiled - composizione, benefici e danni

bianco a chicco lungo parboiled crudo cotto

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

10%

249 kcal

Calorie

6%

5 g

Proteine

17%

53 g

Carboidrati

0%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 40.11 g

2%

40.11

Calorie 248.50 kcal

10%

248.50

Proteine 5.21 g

6%

5.21

Grassi 0.70 g

0%

0.70

Cenere 0.51 g

-

-

Carboidrati 53.47 g

17%

53.47

Fibra alimentare 1.35 g

-

-

Zuccheri 0.22 g

-

-

Saccarosio 0.15 g

-

-

Glucosio 0.06 g

-

-

Fruttosio 0.02 g

-

-

Lattosio 0.00 g

-

-

Maltosio 0.00 g

-

-

Galattosio 0.00 g

-

-

Amido 68.29 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 45.00 mg

4%

45.00

Ferro Fe 0.49 mg

4%

0.49

Magnesio Mg 18.00 mg

4%

18.00

Fosforo P 104.00 mg

14%

104.00

Potassio K 115.00 mg

2%

115.00

Sodio Na 2.00 mg

0%

2.00

Zinco Zn 0.70 mg

6%

0.70

Rame Cu 0.18 mg

19%

0.18

Manganese Mn 0.69 mg

30%

0.69

Selenio Se 14.60 mcg

26%

14.60

Vitamine (liposolubili)

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.02 mg

0%

0.02

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 0.05 mcg

0%

0.05

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

0.15

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B3 Niacina 3.68 mg

22%

3.68

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.50 mg

9%

0.50

Vitamina B6 Piridossina 0.30 mg

23%

0.30

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 5.50 mcg

1%

5.50

Vitamina B9 Folato DFE 5.50 mcg

1%

5.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.07 g

8%

0.07

Treonina 0.19 g

7%

0.19

Isoleucina 0.24 g

11%

0.24

Leucina 0.46 g

9%

0.46

Lisina 0.15 g

3%

0.15

Metionina 0.13 g

7%

0.13

Cistina 0.11 g

5%

0.11

Fenilalanina 0.28 g

6%

0.28

Tirosina 0.15 g

3%

0.15

Valina 0.33 g

13%

0.33

Arginina 0.45 g

7%

0.45

Istidina 0.13 g

6%

0.13

Alanina 0.30 g

4%

0.30

Acido aspartico 0.55 g

4%

0.55

Acido glutammico 0.97 g

7%

0.97

Glicina 0.25 g

7%

0.25

Prolina 0.34 g

7%

0.34

Serina 0.25 g

3%

0.25

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.18 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.18 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.01 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.17 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.17 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.21 g

Acido ottadecadienoico 0.19 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g