Riz blanc long grain étuvé - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages
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pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen
10%
249 kcal
Calories
6%
5 g
Protéines
17%
53 g
Glucides
0%
1 g
Graisses
Nutriments généraux
Eau 40.11 g
2%
Calories 248.50 kcal
10%
Protéines 5.21 g
6%
Graisses 0.70 g
0%
Cendre 0.51 g
-
Glucides 53.47 g
17%
Fibre 1.35 g
-
Sucres 0.22 g
-
Saccharose 0.15 g
-
Glucose 0.06 g
-
Fructose 0.02 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galactose 0.00 g
-
Amidon 68.29 g
-
Minéraux
Calcium Ca 45.00 mg
4%
Fer Fe 0.49 mg
4%
Magnésium Mg 18.00 mg
4%
Phosphore P 104.00 mg
14%
Potassium K 115.00 mg
2%
Sodium Na 2.00 mg
0%
Zinc Zn 0.70 mg
6%
Cuivre Cu 0.18 mg
19%
Manganèse Mn 0.69 mg
30%
Sélénium Se 14.60 mcg
26%
Vitamines (liposolubles)
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine E Alpha-tocophérol 0.02 mg
0%
Vitamine D Calciférol 0.00 mcg
0%
Vitamine K1 Phylloquinone 0.05 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg
0%
Vitamine B1 Thiamine 0.15 mg
12%
Vitamine B2 Riboflavine 0.03 mg
2%
Vitamine B3 Niacine 3.68 mg
22%
Vitamine B5 Acide pantothénique 0.50 mg
9%
Vitamine B6 Pyridoxine 0.30 mg
23%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate 5.50 mcg
1%
Vitamine B9 Folate DFE 5.50 mcg
1%
Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.07 g
8%
Thréonine 0.19 g
7%
Isoleucine 0.24 g
11%
Leucine 0.46 g
9%
Lysine 0.15 g
3%
Méthionine 0.13 g
7%
Cystine 0.11 g
5%
Phénylalanine 0.28 g
6%
Tyrosine 0.15 g
3%
Valine 0.33 g
13%
Arginine 0.45 g
7%
Histidine 0.13 g
6%
Alanine 0.30 g
4%
Acide aspartique 0.55 g
4%
Acide glutamique 0.97 g
7%
Glycine 0.25 g
7%
Proline 0.34 g
7%
Sérine 0.25 g
3%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés 0.18 g
Acide butyrique 0.00 g
Acide caproïque 0.00 g
Acide caprylique 0.00 g
Acide caprique 0.00 g
Acide laurique 0.00 g
Acide myristique 0.00 g
Acide pentadécylique 0.00 g
Acide palmitique 0.18 g
Acide margarique 0.00 g
Acide stéarique 0.01 g
Acide arachidique 0.00 g
Acide béhénique 0.00 g
Acide lignocérique 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés 0.17 g
Acide myristoléique oméga-5 0.00 g
Acide hexadécénoïque 0.00 g
Acide octadécénoïque 0.17 g
Acide gondoïque oméga-9 0.00 g
Acide érucique oméga-9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés 0.21 g
Acide octadécadiénoïque 0.19 g
Acide octadécatriénoïque 0.02 g
Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g
Acide eicosatétraénoïque 0.00 g
Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g
Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool éthylique 0.00 g