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Riz blanc long grain étuvé

Riz blanc long grain étuvé - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

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pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

10%

249 kcal

Calories

6%

5 g

Protéines

17%

53 g

Glucides

0%

1 g

Graisses

Nutriments généraux

Eau 40.11 g

2%

40.11

Calories 248.50 kcal

10%

248.50

Protéines 5.21 g

6%

5.21

Graisses 0.70 g

0%

0.70

Cendre 0.51 g

-

-

Glucides 53.47 g

17%

53.47

Fibre 1.35 g

-

-

Sucres 0.22 g

-

-

Saccharose 0.15 g

-

-

Glucose 0.06 g

-

-

Fructose 0.02 g

-

-

Lactose 0.00 g

-

-

Maltose 0.00 g

-

-

Galactose 0.00 g

-

-

Amidon 68.29 g

-

-

Minéraux

Calcium Ca 45.00 mg

4%

45.00

Fer Fe 0.49 mg

4%

0.49

Magnésium Mg 18.00 mg

4%

18.00

Phosphore P 104.00 mg

14%

104.00

Potassium K 115.00 mg

2%

115.00

Sodium Na 2.00 mg

0%

2.00

Zinc Zn 0.70 mg

6%

0.70

Cuivre Cu 0.18 mg

19%

0.18

Manganèse Mn 0.69 mg

30%

0.69

Sélénium Se 14.60 mcg

26%

14.60

Vitamines (liposolubles)

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.02 mg

0%

0.02

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K1 Phylloquinone 0.05 mcg

0%

0.05

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

0.00

Vitamine B1 Thiamine 0.15 mg

12%

0.15

Vitamine B2 Riboflavine 0.03 mg

2%

0.03

Vitamine B3 Niacine 3.68 mg

22%

3.68

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.50 mg

9%

0.50

Vitamine B6 Pyridoxine 0.30 mg

23%

0.30

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate 5.50 mcg

1%

5.50

Vitamine B9 Folate DFE 5.50 mcg

1%

5.50

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.07 g

8%

0.07

Thréonine 0.19 g

7%

0.19

Isoleucine 0.24 g

11%

0.24

Leucine 0.46 g

9%

0.46

Lysine 0.15 g

3%

0.15

Méthionine 0.13 g

7%

0.13

Cystine 0.11 g

5%

0.11

Phénylalanine 0.28 g

6%

0.28

Tyrosine 0.15 g

3%

0.15

Valine 0.33 g

13%

0.33

Arginine 0.45 g

7%

0.45

Histidine 0.13 g

6%

0.13

Alanine 0.30 g

4%

0.30

Acide aspartique 0.55 g

4%

0.55

Acide glutamique 0.97 g

7%

0.97

Glycine 0.25 g

7%

0.25

Proline 0.34 g

7%

0.34

Sérine 0.25 g

3%

0.25

Les acides gras saturés

Acides gras saturés 0.18 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide pentadécylique 0.00 g

Acide palmitique 0.18 g

Acide margarique 0.00 g

Acide stéarique 0.01 g

Acide arachidique 0.00 g

Acide béhénique 0.00 g

Acide lignocérique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés 0.17 g

Acide myristoléique oméga-5 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.17 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés 0.21 g

Acide octadécadiénoïque 0.19 g

Acide octadécatriénoïque 0.02 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool éthylique 0.00 g