Рис белый пропаренный сырой - состав, польза и вред

Вода 9.86 г

0%

Калории 374.00 ккал

16%

Белки 7.51 г

10%

Жиры 1.03 г

1%

Зола 0.71 г

-

Углеводы 80.89 г

26%

Клетчатка 1.80 г

-

Сахара 0.33 г

-

Сахароза 0.21 г

-

Глюкоза 0.11 г

-

Фруктоза 0.02 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 68.29 г

-

Кальций Ca 71.00 мг

7%

Железо Fe 0.74 мг

7%

Магний Mg 27.00 мг

6%

Фосфор P 153.00 мг

21%

Калий K 174.00 мг

3%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 1.02 мг

9%

Медь Cu 0.28 мг

31%

Марганец Mn 1.04 мг

45%

Селен Se 19.90 мкг

36%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е Альфа-токоферол 0.03 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.10 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.22 мг

18%

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 5.05 мг

31%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.67 мг

13%

Витамин B6 Пиридоксин 0.45 мг

34%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 8.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 8.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.10 г

12%

Треонин 0.27 г

11%

Изолейцин 0.34 г

16%

Лейцин 0.66 г

14%

Лизин 0.22 г

5%

Метионин 0.18 г

10%

Цистин 0.15 г

8%

Фенилаланин 0.40 г

9%

Тирозин 0.22 г

4%

Валин 0.47 г

18%

Аргинин 0.65 г

10%

Гистидин 0.19 г

8%

Аланин 0.43 г

6%

Аспарагиновая кислота 0.80 г

6%

Глютаминовая кислота 1.40 г

10%

Глицин 0.36 г

10%

Пролин 0.48 г

10%

Серин 0.37 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 0.29 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.28 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.26 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.26 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.32 г

Октадекадиеновая кислота 0.31 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г