Langkornweißer reis roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 11.62 g

0%

Kalorien 365.00 kcal

15%

Eiweiß 7.13 g

9%

Fette 0.66 g

0%

Asche 0.64 g

-

Kohlenhydrate 79.95 g

25%

Ballaststoffe 1.30 g

-

Zucker 0.12 g

-

Kalzium Ca 28.00 mg

2%

Eisen Fe 0.80 mg

8%

Magnesium Mg 25.00 mg

6%

Phosphor P 115.00 mg

16%

Kalium K 115.00 mg

2%

Natrium Na 5.00 mg

0%

Zink Zn 1.09 mg

9%

Kupfer Cu 0.22 mg

24%

Mangan Mn 1.09 mg

47%

Selen Se 15.10 mcg

27%

Vitamin A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.11 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.10 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.07 mg

5%

Vitamin B2 Riboflavin 0.05 mg

3%

Vitamin B3 Niacin 1.60 mg

10%

Vitamin B4 Cholin 5.80 mg

1%

Vitamin B5 Pantothensäure 1.01 mg

20%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.16 mg

12%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 8.00 mcg

2%

Vitamin B9 Folate DFE 8.00 mcg

2%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.08 g

10%

Threonin 0.26 g

10%

Isoleucin 0.31 g

15%

Leucin 0.59 g

12%

Lysin 0.26 g

6%

Methionin 0.17 g

9%

Cystin 0.15 g

8%

Phenylalanin 0.38 g

8%

Tyrosin 0.24 g

5%

Valin 0.44 g

17%

Arginin 0.59 g

9%

Histidin 0.17 g

8%

Alanin 0.41 g

6%

Asparaginsäure 0.67 g

5%

Glutaminsäure 1.39 g

10%

Glycin 0.33 g

9%

Prolin 0.34 g

7%

Serin 0.38 g

4%

Gesättigte Fettsäuren 0.18 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.16 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.21 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.20 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.18 g

Octadecadiensäure 0.15 g

Octadecatriensäure 0.03 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg