Mittelkornweißer reis roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 12.89 g

0%

Kalorien 360.00 kcal

15%

Eiweiß 6.61 g

8%

Fette 0.58 g

0%

Asche 0.58 g

-

Kohlenhydrate 79.34 g

25%

Kalzium Ca 9.00 mg

0%

Eisen Fe 0.80 mg

8%

Magnesium Mg 35.00 mg

8%

Phosphor P 108.00 mg

15%

Kalium K 86.00 mg

1%

Natrium Na 1.00 mg

0%

Zink Zn 1.16 mg

10%

Kupfer Cu 0.11 mg

12%

Mangan Mn 1.10 mg

47%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.07 mg

5%

Vitamin B2 Riboflavin 0.05 mg

3%

Vitamin B3 Niacin 1.60 mg

10%

Vitamin B5 Pantothensäure 1.34 mg

26%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.15 mg

11%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 9.00 mcg

2%

Vitamin B9 Folate DFE 9.00 mcg

2%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.08 g

9%

Threonin 0.24 g

9%

Isoleucin 0.29 g

14%

Leucin 0.55 g

11%

Lysin 0.24 g

5%

Methionin 0.16 g

8%

Cystin 0.14 g

7%

Phenylalanin 0.35 g

8%

Tyrosin 0.22 g

5%

Valin 0.40 g

16%

Arginin 0.55 g

9%

Histidin 0.16 g

7%

Alanin 0.38 g

5%

Asparaginsäure 0.62 g

5%

Glutaminsäure 1.29 g

9%

Glycin 0.30 g

8%

Prolin 0.31 g

6%

Serin 0.35 g

4%

Gesättigte Fettsäuren 0.16 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.14 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.18 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.18 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.16 g

Octadecadiensäure 0.13 g

Octadecatriensäure 0.03 g

Cholesterin 0.00 mg