Riso bianco a chicco medio cotto - composizione, benefici e danni

Acqua 68.61 g

-

Calorie 130.00 kcal

5%

Proteina 2.38 g

3%

Grassi (lipidi) 0.21 g

0%

Cenere 0.21 g

-

Carboidrato 28.59 g

9%

Calcio, Ca 3.00 mg

0%

Ferro, Fe 0.20 mg

2%

Magnesio, Mg 13.00 mg

3%

Fosforo, P 37.00 mg

5%

Potassio, K 29.00 mg

0%

Sodio, Na 0.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.42 mg

3%

Rame, Cu 0.04 mg

4%

Manganese, Mn 0.38 mg

16%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavina 0.02 mg

1%

Niacina 0.40 mg

2%

Acido pantotenico 0.41 mg

8%

Vitamina B-6 0.05 mg

3%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 2.00 mcg

0%

Folato, DFE 2.00 mcg

0%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.09 g

3%

Isoleucina 0.10 g

5%

Leucina 0.20 g

4%

Lisina 0.09 g

2%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.13 g

2%

Tirosina 0.08 g

1%

Valina 0.15 g

5%

Arginina 0.20 g

3%

Istidina 0.06 g

2%

Alanina 0.14 g

2%

Acido aspartico 0.22 g

1%

Acido glutammico 0.46 g

3%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.11 g

2%

Serina 0.13 g

1%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.06 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.05 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.07 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.06 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.06 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g

Colesterolo 0.00 mg