Chicozapote crudo - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
3%
83 kcal
Calorías
0%
0 g
Proteína
6%
20 g
Carbohidratos
1%
1 g
Grasa
Nutrientes generales
Agua 78.00 g
3%
Calorías 83.00 kcal
3%
Proteína 0.44 g
0%
Grasa 1.10 g
1%
Ceniza 0.50 g
-
Carbohidratos 19.96 g
6%
Fibra 5.30 g
-
Minerales
Calcio Ca 21.00 mg
2%
Hierro Fe 0.80 mg
8%
Magnesio Mg 12.00 mg
3%
Fósforo P 12.00 mg
1%
Potasio K 193.00 mg
4%
Sodio Na 12.00 mg
0%
Zinc Zn 0.10 mg
0%
Cobre Cu 0.09 mg
9%
Selenio Se 0.60 mcg
1%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 3.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C Ácido ascórbico 14.70 mg
16%
Vitamina B1 Tiamina 0.00 mg
0%
Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg
1%
Vitamina B3 Niacina 0.20 mg
1%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.25 mg
5%
Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg
2%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato 14.00 mcg
3%
Vitamina B9 Folato DFE 14.00 mcg
3%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.01 g
0%
Treonina 0.01 g
0%
Isoleucina 0.02 g
0%
Leucina 0.02 g
0%
Lisina 0.04 g
0%
Metionina 0.00 g
0%
Fenilalanina 0.01 g
0%
Tirosina 0.01 g
0%
Valina 0.02 g
0%
Arginina 0.02 g
0%
Histidina 0.02 g
0%
Alanina 0.01 g
0%
Ácido aspártico 0.03 g
0%
Ácido glutámico 0.04 g
0%
Glicina 0.02 g
0%
Prolina 0.04 g
0%
Serina 0.02 g
0%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados 0.19 g
Ácido butírico 0.00 g
Ácido caproico 0.00 g
Ácido caprílico 0.00 g
Ácido cáprico 0.00 g
Ácido láurico 0.00 g
Ácido mirístico 0.00 g
Ácido palmítico 0.10 g
Ácido esteárico 0.09 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados 0.52 g
Ácido hexadecénico 0.00 g
Ácido octadecenoico 0.52 g
Ácido gondoico Omega-9 0.00 g
Ácido erúcico Omega-9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados 0.01 g
Ácido octadecadienoico 0.01 g
Ácido octadecatrienoico 0.00 g
Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g
Ácido eicosatetraenoico 0.00 g
Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg
Otro
Alcohol etílico 0.00 g