🍏 Nutrionio
Chicozapote crudo

Chicozapote crudo - composición, beneficios y daños

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

3%

83 kcal

Calorías

0%

0 g

Proteína

6%

20 g

Carbohidratos

1%

1 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 78.00 g

3%

78.00

Calorías 83.00 kcal

3%

83.00

Proteína 0.44 g

0%

0.44

Grasa 1.10 g

1%

1.10

Ceniza 0.50 g

-

-

Carbohidratos 19.96 g

6%

19.96

Fibra 5.30 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 21.00 mg

2%

21.00

Hierro Fe 0.80 mg

8%

0.80

Magnesio Mg 12.00 mg

3%

12.00

Fósforo P 12.00 mg

1%

12.00

Potasio K 193.00 mg

4%

193.00

Sodio Na 12.00 mg

0%

12.00

Zinc Zn 0.10 mg

0%

0.10

Cobre Cu 0.09 mg

9%

0.09

Selenio Se 0.60 mcg

1%

0.60

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 3.00 mcg

0%

3.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 14.70 mg

16%

14.70

Vitamina B1 Tiamina 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B3 Niacina 0.20 mg

1%

0.20

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.25 mg

5%

0.25

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

2%

0.04

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 14.00 mcg

3%

14.00

Vitamina B9 Folato DFE 14.00 mcg

3%

14.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.01 g

0%

0.01

Treonina 0.01 g

0%

0.01

Isoleucina 0.02 g

0%

0.02

Leucina 0.02 g

0%

0.02

Lisina 0.04 g

0%

0.04

Metionina 0.00 g

0%

0.00

Fenilalanina 0.01 g

0%

0.01

Tirosina 0.01 g

0%

0.01

Valina 0.02 g

0%

0.02

Arginina 0.02 g

0%

0.02

Histidina 0.02 g

0%

0.02

Alanina 0.01 g

0%

0.01

Ácido aspártico 0.03 g

0%

0.03

Ácido glutámico 0.04 g

0%

0.04

Glicina 0.02 g

0%

0.02

Prolina 0.04 g

0%

0.04

Serina 0.02 g

0%

0.02

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 0.19 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.10 g

Ácido esteárico 0.09 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 0.52 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.52 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.01 g

Ácido octadecadienoico 0.01 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g