Surowa sapodilla - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
3%
83 kcal
Kalorie
0%
0 g
Białko
6%
20 g
Węglowodan
1%
1 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 78.00 g
-
Kalorie 83.00 kcal
3%
Białko 0.44 g
0%
Tłuszcz (lipid) 1.10 g
1%
Popiół 0.50 g
-
Węglowodan 19.96 g
6%
Błonnik 5.30 g
-
Minerały
Wapń, Ca 21.00 mg
2%
Żelazo, Fe 0.80 mg
8%
Magnez, Mg 12.00 mg
3%
Fosfor, P 12.00 mg
1%
Potas, K 193.00 mg
4%
Sód, Na 12.00 mg
0%
Cynk, Zn 0.10 mg
0%
Miedź, Cu 0.09 mg
9%
Selen, Se 0.60 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 3.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 14.70 mg
16%
Tiamina 0.00 mg
0%
Ryboflawina 0.02 mg
1%
Niacyna 0.20 mg
1%
Kwas pantotenowy 0.25 mg
5%
Witamina B-6 0.04 mg
2%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 14.00 mcg
3%
Kwas foliowy, DFE 14.00 mcg
3%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminokwasy
Tryptofan 0.01 g
0%
Treonina 0.01 g
0%
Izoleucyna 0.02 g
0%
Leucyna 0.02 g
0%
Lizyna 0.04 g
0%
Metionina 0.00 g
0%
Fenyloalanina 0.01 g
0%
Tyrozyna 0.01 g
0%
Walina 0.02 g
0%
Arginina 0.02 g
0%
Histydyna 0.02 g
0%
Alanina 0.01 g
0%
Kwas asparaginowy 0.03 g
0%
Kwas glutaminowy 0.04 g
0%
Glicyna 0.02 g
0%
Prolina 0.04 g
0%
Seryna 0.02 g
0%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.19 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.10 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.09 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.52 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.52 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.01 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.01 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g
Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g