Sapodilla crudă - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
3%
83 kcal
Calorii
0%
0 g
Proteină
6%
20 g
Carbohidrați
1%
1 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 78.00 g
-
Calorii 83.00 kcal
3%
Proteină 0.44 g
0%
Grăsimi (lipide) 1.10 g
1%
Frasin 0.50 g
-
Carbohidrați 19.96 g
6%
Fibre 5.30 g
-
Minerale
Calciu, Ca 21.00 mg
2%
Fier, Fe 0.80 mg
8%
Magneziu, Mg 12.00 mg
3%
Fosfor, P 12.00 mg
1%
Potasiu, K 193.00 mg
4%
Sodiu, Na 12.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.10 mg
0%
Cupru, Cu 0.09 mg
9%
Seleniu, Se 0.60 mcg
1%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 3.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 14.70 mg
16%
Tiamina 0.00 mg
0%
Riboflavină 0.02 mg
1%
Niacina 0.20 mg
1%
Acid pantotenic 0.25 mg
5%
Vitamina B-6 0.04 mg
2%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 14.00 mcg
3%
Folat, DFE 14.00 mcg
3%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Triptofan 0.01 g
0%
Treonina 0.01 g
0%
Isoleucina 0.02 g
0%
Leucina 0.02 g
0%
Lizina 0.04 g
0%
Metionină 0.00 g
0%
Fenilalanină 0.01 g
0%
Tirozină 0.01 g
0%
Valină 0.02 g
0%
Arginina 0.02 g
0%
Histidină 0.02 g
0%
Alanina 0.01 g
0%
Acid aspartic 0.03 g
0%
Acid glutamic 0.04 g
0%
Glicina 0.02 g
0%
Proline 0.04 g
0%
Serina 0.02 g
0%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.19 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.10 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.09 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.52 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.52 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.01 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.01 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g