Nutrionio
Algas musgo irlandes

Algas musgo irlandes - composición, beneficios y daños

musgo irlandes crudas

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

2%

49 kcal

Calorías

2%

2 g

Proteína

3%

12 g

Carbohidrato

0%

0 g

Grasas (lípidos)

Nutrientes generales

Agua 81.34 g

-

-

Calorías 49.00 kcal

2%

49.00

Proteína 1.51 g

2%

1.51

Grasas (lípidos) 0.16 g

0%

0.16

Ceniza 4.70 g

-

-

Carbohidrato 12.29 g

3%

12.29

Fibra 1.30 g

-

-

Azúcares 0.61 g

-

-

Minerales

Calcio, Ca 72.00 mg

7%

72.00

Hierro, Fe 8.90 mg

89%

8.90

Magnesio, Mg 144.00 mg

36%

144.00

Fósforo, P 157.00 mg

22%

157.00

Potasio, K 63.00 mg

1%

63.00

Sodio, Na 67.00 mg

5%

67.00

cinc, Zn 1.95 mg

17%

1.95

Cobre, Cu 0.15 mg

16%

0.15

Manganeso, Mn 0.37 mg

16%

0.37

Selenio, Se 0.70 mcg

1%

0.70

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 6.00 mcg

0%

6.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Caroteno, beta 71.00 mcg

1%

71.00

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.87 mg

5%

0.87

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K (filoquinona) 5.00 mcg

4%

5.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C, ácido ascórbico total 3.00 mg

3%

3.00

Tiamina 0.02 mg

1%

0.02

Riboflavina 0.47 mg

35%

0.47

Niacina 0.59 mg

3%

0.59

Ácido pantoténico 0.18 mg

3%

0.18

vitamina B-6 0.07 mg

5%

0.07

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato, comida 182.00 mcg

45%

182.00

Folato, DFE 182.00 mcg

45%

182.00

Colina total 12.90 mg

2%

12.90

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.03 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.03 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.02 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.06 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.00 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.00 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.01 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.05 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg