Морские водоросли ирландский мох - состав, польза и вред

Вода 81.34 г

-

Калории 49.00 ккал

2%

Белок 1.51 г

2%

Жиры (липиды) 0.16 г

0%

Зола 4.70 г

-

Углеводы 12.29 г

3%

Клетчатка 1.30 г

-

Сахара 0.61 г

-

Кальций, Ca 72.00 мг

7%

Железо, Fe 8.90 мг

89%

Магний, Mg 144.00 мг

36%

Фосфор, Р 157.00 мг

22%

Калий, К 63.00 мг

1%

Натрий, Na 67.00 мг

5%

Цинк, Zn 1.95 мг

17%

Медь, Cu 0.15 мг

16%

Марганец, Mn 0.37 мг

16%

Селен, Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 6.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 71.00 мкг

1%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.87 мг

5%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 5.00 мкг

4%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 3.00 мг

3%

Тиамин 0.02 мг

1%

Рибофлавин 0.47 мг

35%

Ниацин 0.59 мг

3%

Пантотеновая кислота 0.18 мг

3%

Витамин В-6 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 182.00 мкг

45%

Фолаты, ПЭФ 182.00 мкг

45%

Холин, всего 12.90 мг

2%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.03 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.03 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.02 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.01 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.06 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.00 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.01 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.05 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг