Морские водоросли ирландский мох сырые - состав, польза и вред

Вода 81.34 г

4%

Калории 49.00 ккал

2%

Белки 1.51 г

2%

Жиры 0.16 г

0%

Зола 4.70 г

-

Углеводы 12.29 г

3%

Клетчатка 1.30 г

-

Сахара 0.61 г

-

Кальций Ca 72.00 мг

7%

Железо Fe 8.90 мг

89%

Магний Mg 144.00 мг

36%

Фосфор P 157.00 мг

22%

Калий K 63.00 мг

1%

Натрий Na 67.00 мг

5%

Цинк Zn 1.95 мг

17%

Медь Cu 0.15 мг

16%

Марганец Mn 0.37 мг

16%

Селен Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 6.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 71.00 мкг

1%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.87 мг

5%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 5.00 мкг

4%

Витамин C Аскорбиновая кислота 3.00 мг

3%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.47 мг

35%

Витамин B3 Ниацин 0.59 мг

3%

Витамин B4 Холин 12.90 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.18 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 182.00 мкг

45%

Витамин B9 Фолаты DFE 182.00 мкг

45%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Октадекадиеновая кислота 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.01 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.05 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг