Морские водоросли сырые - состав, польза и вред

Вода 84.99 г

4%

Калории 37.33 ккал

1%

Белки 3.08 г

4%

Жиры 0.34 г

0%

Зола 4.04 г

-

Углеводы 7.55 г

2%

Клетчатка 0.72 г

-

Сахара 0.49 г

-

Кальций Ca 87.67 мг

8%

Железо Fe 3.40 мг

33%

Магний Mg 76.67 мг

19%

Фосфор P 58.83 мг

8%

Калий K 151.83 мг

3%

Натрий Na 221.17 мг

17%

Цинк Zn 0.90 мг

8%

Медь Cu 0.25 мг

27%

Марганец Mn 0.59 мг

25%

Селен Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 48.83 мкг

5%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 585.17 мкг

11%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.85 мг

5%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 14.18 мкг

11%

Витамин C Аскорбиновая кислота 8.15 мг

9%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.28 мг

21%

Витамин B3 Ниацин 0.90 мг

5%

Витамин B4 Холин 10.42 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.44 мг

8%

Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 133.00 мкг

33%

Витамин B9 Фолаты DFE 133.00 мкг

33%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.06 г

6%

Треонин 0.19 г

7%

Изолейцин 0.19 г

9%

Лейцин 0.34 г

7%

Лизин 0.18 г

4%

Метионин 0.09 г

4%

Цистин 0.07 г

4%

Фенилаланин 0.18 г

4%

Тирозин 0.15 г

3%

Валин 0.26 г

10%

Аргинин 0.22 г

3%

Гистидин 0.07 г

3%

Аланин 0.34 г

5%

Аспарагиновая кислота 0.37 г

3%

Глютаминовая кислота 0.47 г

3%

Глицин 0.22 г

6%

Пролин 0.17 г

3%

Серин 0.20 г

2%

Насыщенные жирные кислоты 0.10 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.07 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.09 г

Октадекадиеновая кислота 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.01 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.06 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг