🍏 Nutrionio
Algas crudas

Algas crudas - composición, beneficios y daños

crudas musgo irlandes kelp laver agar espirulina wakame

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

1%

37 kcal

Calorías

4%

3 g

Proteína

2%

8 g

Carbohidratos

0%

0 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 84.99 g

4%

84.99

Calorías 37.33 kcal

1%

37.33

Proteína 3.08 g

4%

3.08

Grasa 0.34 g

0%

0.34

Ceniza 4.04 g

-

-

Carbohidratos 7.55 g

2%

7.55

Fibra 0.72 g

-

-

Azúcares 0.49 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 87.67 mg

8%

87.67

Hierro Fe 3.40 mg

33%

3.40

Magnesio Mg 76.67 mg

19%

76.67

Fósforo P 58.83 mg

8%

58.83

Potasio K 151.83 mg

3%

151.83

Sodio Na 221.17 mg

17%

221.17

Zinc Zn 0.90 mg

8%

0.90

Cobre Cu 0.25 mg

27%

0.25

Manganeso Mn 0.59 mg

25%

0.59

Selenio Se 0.70 mcg

1%

0.70

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 48.83 mcg

5%

48.83

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 585.17 mcg

11%

585.17

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.85 mg

5%

0.85

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 14.18 mcg

11%

14.18

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 8.15 mg

9%

8.15

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

0.08

Vitamina B2 Riboflavina 0.28 mg

21%

0.28

Vitamina B3 Niacina 0.90 mg

5%

0.90

Vitamina B4 Colina 10.42 mg

2%

10.42

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.44 mg

8%

0.44

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

0.05

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 133.00 mcg

33%

133.00

Vitamina B9 Folato DFE 133.00 mcg

33%

133.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.06 g

6%

0.06

Treonina 0.19 g

7%

0.19

Isoleucina 0.19 g

9%

0.19

Leucina 0.34 g

7%

0.34

Lisina 0.18 g

4%

0.18

Metionina 0.09 g

4%

0.09

Cistina 0.07 g

4%

0.07

Fenilalanina 0.18 g

4%

0.18

Tirosina 0.15 g

3%

0.15

Valina 0.26 g

10%

0.26

Arginina 0.22 g

3%

0.22

Histidina 0.07 g

3%

0.07

Alanina 0.34 g

5%

0.34

Ácido aspártico 0.37 g

3%

0.37

Ácido glutámico 0.47 g

3%

0.47

Glicina 0.22 g

6%

0.22

Prolina 0.17 g

3%

0.17

Serina 0.20 g

2%

0.20

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 0.10 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.07 g

Ácido esteárico 0.02 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 0.04 g

Ácido hexadecénico 0.01 g

Ácido octadecenoico 0.02 g

Ácido gondoico Omega-9 0.01 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.09 g

Ácido octadecadienoico 0.02 g

Ácido octadecatrienoico 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.01 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.06 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg