Морские водоросли спирулина сырые - состав, польза и вред

Вода 90.67 г

-

Калории 26.00 ккал

1%

Белок 5.92 г

7%

Жиры (липиды) 0.39 г

0%

Зола 0.60 г

-

Углеводы 2.42 г

0%

Клетчатка 0.40 г

-

Сахара 0.30 г

-

Кальций, Ca 12.00 мг

1%

Железо, Fe 2.79 мг

27%

Магний, Mg 19.00 мг

4%

Фосфор, Р 11.00 мг

1%

Калий, К 127.00 мг

2%

Натрий, Na 98.00 мг

7%

Цинк, Zn 0.20 мг

1%

Медь, Cu 0.60 мг

66%

Марганец, Mn 0.19 мг

8%

Селен, Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 3.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 33.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.49 мг

3%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 2.50 мкг

2%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.90 мг

1%

Тиамин 0.22 мг

18%

Рибофлавин 0.34 мг

26%

Ниацин 1.20 мг

7%

Пантотеновая кислота 0.33 мг

6%

Витамин В-6 0.03 мг

2%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 9.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 9.00 мкг

2%

Холин, всего 6.50 мг

1%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.10 г

12%

Треонин 0.31 г

12%

Изолейцин 0.33 г

16%

Лейцин 0.51 г

11%

Лизин 0.31 г

7%

Метионин 0.12 г

6%

Цистин 0.07 г

3%

Фенилаланин 0.29 г

6%

Тирозин 0.27 г

6%

Валин 0.36 г

14%

Аргинин 0.43 г

7%

Гистидин 0.11 г

5%

Аланин 0.47 г

7%

Аспарагиновая кислота 0.60 г

4%

Глютаминовая кислота 0.86 г

6%

Глицин 0.32 г

9%

Пролин 0.25 г

5%

Серин 0.31 г

3%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.14 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.13 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.03 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.02 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.11 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.06 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.04 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг