Alge marine spirulină crude - compoziție, beneficii și rău

Apă 90.67 g

-

Calorii 26.00 kcal

1%

Proteină 5.92 g

7%

Grăsimi (lipide) 0.39 g

0%

Frasin 0.60 g

-

Carbohidrați 2.42 g

0%

Fibre 0.40 g

-

Zaharuri 0.30 g

-

Calciu, Ca 12.00 mg

1%

Fier, Fe 2.79 mg

27%

Magneziu, Mg 19.00 mg

4%

Fosfor, P 11.00 mg

1%

Potasiu, K 127.00 mg

2%

Sodiu, Na 98.00 mg

7%

Zinc, Zn 0.20 mg

1%

Cupru, Cu 0.60 mg

66%

Mangan, Mn 0.19 mg

8%

Seleniu, Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroten, beta 33.00 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.49 mg

3%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 2.50 mcg

2%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.90 mg

1%

Tiamina 0.22 mg

18%

Riboflavină 0.34 mg

26%

Niacina 1.20 mg

7%

Acid pantotenic 0.33 mg

6%

Vitamina B-6 0.03 mg

2%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 9.00 mcg

2%

Folat, DFE 9.00 mcg

2%

Colina, total 6.50 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.10 g

12%

Treonina 0.31 g

12%

Isoleucina 0.33 g

16%

Leucina 0.51 g

11%

Lizina 0.31 g

7%

Metionină 0.12 g

6%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanină 0.29 g

6%

Tirozină 0.27 g

6%

Valină 0.36 g

14%

Arginina 0.43 g

7%

Histidină 0.11 g

5%

Alanina 0.47 g

7%

Acid aspartic 0.60 g

4%

Acid glutamic 0.86 g

6%

Glicina 0.32 g

9%

Proline 0.25 g

5%

Serina 0.31 g

3%

Acizi grași saturați (AGS) 0.14 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.13 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.03 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.02 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.02 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.11 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.06 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.04 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg