Surowe wodorosty spirulina - skład, korzyści i szkody

Woda 90.67 g

4%

Kalorie 26.00 kcal

1%

Białka 5.92 g

7%

Tłuszcze 0.39 g

0%

Popiół 0.60 g

-

Węglowodany 2.42 g

0%

Błonnik 0.40 g

-

Cukry 0.30 g

-

Wapń Ca 12.00 mg

1%

Żelazo Fe 2.79 mg

27%

Magnez Mg 19.00 mg

4%

Fosfor P 11.00 mg

1%

Potas K 127.00 mg

2%

Sód Na 98.00 mg

7%

Cynk Zn 0.20 mg

1%

Miedź Cu 0.60 mg

66%

Mangan Mn 0.19 mg

8%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 33.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.49 mg

3%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.50 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.90 mg

1%

Witamina B1 Tiamina 0.22 mg

18%

Witamina B2 Ryboflawina 0.34 mg

26%

Witamina B3 Niacyna 1.20 mg

7%

Witamina B4 Cholina 6.50 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.33 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.03 mg

2%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 9.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 9.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.10 g

12%

Treonina 0.31 g

12%

Izoleucyna 0.33 g

16%

Leucyna 0.51 g

11%

Lizyna 0.31 g

7%

Metionina 0.12 g

6%

Cystyna 0.07 g

3%

Fenyloalanina 0.29 g

6%

Tyrozyna 0.27 g

6%

Walina 0.36 g

14%

Arginina 0.43 g

7%

Histydyna 0.11 g

5%

Alanina 0.47 g

7%

Kwas asparaginowy 0.60 g

4%

Kwas glutaminowy 0.86 g

6%

Glicyna 0.32 g

9%

Prolina 0.25 g

5%

Seryna 0.31 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.14 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.13 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas heksadecenowy 0.02 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.11 g

Kwas oktadekadienowy 0.06 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg