Surowe wodorosty spirulina - skład, korzyści i szkody

Woda 90.67 g

-

Kalorie 26.00 kcal

1%

Białko 5.92 g

7%

Tłuszcz (lipid) 0.39 g

0%

Popiół 0.60 g

-

Węglowodan 2.42 g

0%

Błonnik 0.40 g

-

Cukry 0.30 g

-

Wapń, Ca 12.00 mg

1%

Żelazo, Fe 2.79 mg

27%

Magnez, Mg 19.00 mg

4%

Fosfor, P 11.00 mg

1%

Potas, K 127.00 mg

2%

Sód, Na 98.00 mg

7%

Cynk, Zn 0.20 mg

1%

Miedź, Cu 0.60 mg

66%

Mangan, Mn 0.19 mg

8%

Selen, Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 33.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.49 mg

3%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 2.50 mcg

2%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.90 mg

1%

Tiamina 0.22 mg

18%

Ryboflawina 0.34 mg

26%

Niacyna 1.20 mg

7%

Kwas pantotenowy 0.33 mg

6%

Witamina B-6 0.03 mg

2%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 9.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 9.00 mcg

2%

Cholina, całkowita 6.50 mg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.10 g

12%

Treonina 0.31 g

12%

Izoleucyna 0.33 g

16%

Leucyna 0.51 g

11%

Lizyna 0.31 g

7%

Metionina 0.12 g

6%

Cystyna 0.07 g

3%

Fenyloalanina 0.29 g

6%

Tyrozyna 0.27 g

6%

Walina 0.36 g

14%

Arginina 0.43 g

7%

Histydyna 0.11 g

5%

Alanina 0.47 g

7%

Kwas asparaginowy 0.60 g

4%

Kwas glutaminowy 0.86 g

6%

Glicyna 0.32 g

9%

Prolina 0.25 g

5%

Seryna 0.31 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.14 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.13 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.03 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.02 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.11 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.06 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.04 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg