Wodorosty spirulina - skład, korzyści i szkody

Woda 47.68 g

2%

Kalorie 158.00 kcal

6%

Białka 31.70 g

42%

Tłuszcze 4.06 g

4%

Popiół 3.42 g

-

Węglowodany 13.16 g

4%

Błonnik 2.00 g

-

Cukry 1.70 g

-

Wapń Ca 66.00 mg

6%

Żelazo Fe 15.65 mg

156%

Magnez Mg 107.00 mg

26%

Fosfor P 64.50 mg

9%

Potas K 745.00 mg

15%

Sód Na 573.00 mg

44%

Cynk Zn 1.10 mg

10%

Miedź Cu 3.35 mg

372%

Mangan Mn 1.04 mg

45%

Selen Se 3.95 mcg

7%

Witamina A 16.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 187.50 mcg

3%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 2.75 mg

18%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 14.00 mcg

11%

Witamina C Kwas askorbinowy 5.50 mg

6%

Witamina B1 Tiamina 1.30 mg

108%

Witamina B2 Ryboflawina 2.01 mg

154%

Witamina B3 Niacyna 7.01 mg

43%

Witamina B4 Cholina 36.25 mg

7%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.90 mg

38%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.20 mg

15%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 51.50 mcg

12%

Witamina B9 Foliany DFE 51.50 mcg

12%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.51 g

64%

Treonina 1.64 g

68%

Izoleucyna 1.77 g

88%

Leucyna 2.73 g

59%

Lizyna 1.67 g

40%

Metionina 0.63 g

35%

Cystyna 0.37 g

20%

Fenyloalanina 1.53 g

34%

Tyrozyna 1.43 g

32%

Walina 1.94 g

77%

Arginina 2.29 g

37%

Histydyna 0.60 g

28%

Alanina 2.49 g

37%

Kwas asparaginowy 3.20 g

26%

Kwas glutaminowy 4.63 g

34%

Glicyna 1.71 g

48%

Prolina 1.31 g

29%

Seryna 1.65 g

19%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.39 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.04 g

Kwas palmitynowy 1.31 g

Kwas stearynowy 0.04 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.35 g

Kwas heksadecenowy 0.17 g

Kwas oktadecenowy 0.18 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.09 g

Kwas oktadekadienowy 0.66 g

Kwas oktadekatrienowy 0.43 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg