Suszone wodorosty spirulina - skład, korzyści i szkody

Woda 4.68 g

-

Kalorie 290.00 kcal

12%

Białko 57.47 g

76%

Tłuszcz (lipid) 7.72 g

9%

Popiół 6.23 g

-

Węglowodan 23.90 g

7%

Błonnik 3.60 g

-

Cukry 3.10 g

-

Wapń, Ca 120.00 mg

12%

Żelazo, Fe 28.50 mg

285%

Magnez, Mg 195.00 mg

48%

Fosfor, P 118.00 mg

16%

Potas, K 1363.00 mg

28%

Sód, Na 1048.00 mg

80%

Cynk, Zn 2.00 mg

18%

Miedź, Cu 6.10 mg

677%

Mangan, Mn 1.90 mg

82%

Selen, Se 7.20 mcg

13%

Witamina A 29.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 342.00 mcg

6%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 5.00 mg

34%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 25.50 mcg

21%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 10.10 mg

11%

Tiamina 2.38 mg

198%

Ryboflawina 3.67 mg

282%

Niacyna 12.82 mg

80%

Kwas pantotenowy 3.48 mg

69%

Witamina B-6 0.36 mg

27%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 94.00 mcg

23%

Kwas foliowy, DFE 94.00 mcg

23%

Cholina, całkowita 66.00 mg

13%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.93 g

116%

Treonina 2.97 g

123%

Izoleucyna 3.21 g

160%

Leucyna 4.95 g

107%

Lizyna 3.03 g

73%

Metionina 1.15 g

63%

Cystyna 0.66 g

36%

Fenyloalanina 2.78 g

63%

Tyrozyna 2.58 g

58%

Walina 3.51 g

140%

Arginina 4.15 g

67%

Histydyna 1.09 g

51%

Alanina 4.52 g

68%

Kwas asparaginowy 5.79 g

47%

Kwas glutaminowy 8.39 g

61%

Glicyna 3.10 g

88%

Prolina 2.38 g

52%

Seryna 3.00 g

36%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.65 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.08 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.50 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.08 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.68 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.33 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.35 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 2.08 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.25 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.82 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg