Suszone wodorosty - skład, korzyści i szkody

Woda 6.68 g

0%

Kalorie 298.00 kcal

12%

Białka 31.84 g

42%

Tłuszcze 4.01 g

4%

Popiół 5.08 g

-

Węglowodany 52.39 g

16%

Błonnik 5.65 g

-

Cukry 3.04 g

-

Wapń Ca 372.50 mg

37%

Żelazo Fe 24.95 mg

249%

Magnez Mg 482.50 mg

120%

Fosfor P 85.00 mg

12%

Potas K 1244.00 mg

26%

Sód Na 575.00 mg

44%

Cynk Zn 3.90 mg

35%

Miedź Cu 3.36 mg

372%

Mangan Mn 3.10 mg

134%

Selen Se 7.30 mcg

13%

Witamina A 14.50 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 171.00 mcg

3%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 5.00 mg

34%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 24.95 mcg

20%

Witamina C Kwas askorbinowy 5.05 mg

5%

Witamina B1 Tiamina 1.19 mg

99%

Witamina B2 Ryboflawina 1.95 mg

149%

Witamina B3 Niacyna 6.51 mg

40%

Witamina B4 Cholina 64.65 mg

12%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 3.25 mg

64%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.33 mg

25%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 337.00 mcg

84%

Witamina B9 Foliany DFE 337.00 mcg

84%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.93 g

116%

Treonina 2.97 g

123%

Izoleucyna 3.21 g

160%

Leucyna 4.95 g

107%

Lizyna 3.03 g

73%

Metionina 1.15 g

63%

Cystyna 0.66 g

36%

Fenyloalanina 2.78 g

63%

Tyrozyna 2.58 g

58%

Walina 3.51 g

140%

Arginina 4.15 g

67%

Histydyna 1.09 g

51%

Alanina 4.52 g

68%

Kwas asparaginowy 5.79 g

47%

Kwas glutaminowy 8.39 g

61%

Glicyna 3.10 g

88%

Prolina 2.38 g

52%

Seryna 3.00 g

36%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.36 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.04 g

Kwas palmitynowy 1.28 g

Kwas stearynowy 0.04 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.35 g

Kwas heksadecenowy 0.17 g

Kwas oktadecenowy 0.18 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.09 g

Kwas oktadekadienowy 0.63 g

Kwas oktadekatrienowy 0.41 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.01 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.04 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg