Suszone wodorosty - skład, korzyści i szkody

Woda 6.68 g

-

Kalorie 298.00 kcal

12%

Białko 31.84 g

42%

Tłuszcz (lipid) 4.01 g

4%

Popiół 5.08 g

-

Węglowodan 52.39 g

16%

Błonnik 5.65 g

-

Cukry 3.04 g

-

Wapń, Ca 372.50 mg

37%

Żelazo, Fe 24.95 mg

249%

Magnez, Mg 482.50 mg

120%

Fosfor, P 85.00 mg

12%

Potas, K 1244.00 mg

26%

Sód, Na 575.00 mg

44%

Cynk, Zn 3.90 mg

35%

Miedź, Cu 3.36 mg

372%

Mangan, Mn 3.10 mg

134%

Selen, Se 7.30 mcg

13%

Witamina A 14.50 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 171.00 mcg

3%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 5.00 mg

34%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 24.95 mcg

20%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 5.05 mg

5%

Tiamina 1.19 mg

99%

Ryboflawina 1.95 mg

149%

Niacyna 6.51 mg

40%

Kwas pantotenowy 3.25 mg

64%

Witamina B-6 0.33 mg

25%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 337.00 mcg

84%

Kwas foliowy, DFE 337.00 mcg

84%

Cholina, całkowita 64.65 mg

12%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.93 g

116%

Treonina 2.97 g

123%

Izoleucyna 3.21 g

160%

Leucyna 4.95 g

107%

Lizyna 3.03 g

73%

Metionina 1.15 g

63%

Cystyna 0.66 g

36%

Fenyloalanina 2.78 g

63%

Tyrozyna 2.58 g

58%

Walina 3.51 g

140%

Arginina 4.15 g

67%

Histydyna 1.09 g

51%

Alanina 4.52 g

68%

Kwas asparaginowy 5.79 g

47%

Kwas glutaminowy 8.39 g

61%

Glicyna 3.10 g

88%

Prolina 2.38 g

52%

Seryna 3.00 g

36%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.36 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.04 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.28 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.04 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.35 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.17 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.18 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.09 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.63 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.41 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.01 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.04 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg