🍏 Nutrionio
Alge marine uscate

Alge marine uscate - compoziție, beneficii și rău

uscate agar spirulină

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

12%

298 kcal

Calorii

42%

32 g

Proteine

16%

52 g

Carbohidrați

4%

4 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 6.68 g

0%

6.68

Calorii 298.00 kcal

12%

298.00

Proteine 31.84 g

42%

31.84

Grăsime 4.01 g

4%

4.01

Cenușă 5.08 g

-

-

Carbohidrați 52.39 g

16%

52.39

Fibre 5.65 g

-

-

Zaharuri 3.04 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 372.50 mg

37%

372.50

Fier Fe 24.95 mg

249%

24.95

Magneziu Mg 482.50 mg

120%

482.50

Fosfor P 85.00 mg

12%

85.00

Potasiu K 1244.00 mg

26%

1244.00

Sodiu Na 575.00 mg

44%

575.00

Zinc Zn 3.90 mg

35%

3.90

Cupru Cu 3.36 mg

372%

3.36

Mangan Mn 3.10 mg

134%

3.10

Seleniu Se 7.30 mcg

13%

7.30

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 14.50 mcg

1%

14.50

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 171.00 mcg

3%

171.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 5.00 mg

34%

5.00

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 24.95 mcg

20%

24.95

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 5.05 mg

5%

5.05

Vitamina B1 Tiamină 1.19 mg

99%

1.19

Vitamina B2 Riboflavină 1.95 mg

149%

1.95

Vitamina B3 Niacină 6.51 mg

40%

6.51

Vitamina B4 Colină 64.65 mg

12%

64.65

Vitamina B5 Acid pantotenic 3.25 mg

64%

3.25

Vitamina B6 piridoxină 0.33 mg

25%

0.33

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 337.00 mcg

84%

337.00

Vitamina B9 Folat DFE 337.00 mcg

84%

337.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.93 g

116%

0.93

Treonină 2.97 g

123%

2.97

Izoleucină 3.21 g

160%

3.21

Leucina 4.95 g

107%

4.95

Lizina 3.03 g

73%

3.03

Metionina 1.15 g

63%

1.15

Cistina 0.66 g

36%

0.66

Fenilalanina 2.78 g

63%

2.78

Tirozină 2.58 g

58%

2.58

Valină 3.51 g

140%

3.51

Arginina 4.15 g

67%

4.15

Histidina 1.09 g

51%

1.09

Alanina 4.52 g

68%

4.52

Acid aspartic 5.79 g

47%

5.79

Acid glutamic 8.39 g

61%

8.39

Glicina 3.10 g

88%

3.10

Prolina 2.38 g

52%

2.38

Serina 3.00 g

36%

3.00

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 1.36 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.04 g

Acid palmitic 1.28 g

Acid stearic 0.04 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.35 g

Acid hexadecenoic 0.17 g

Acid octadecenoic 0.18 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 1.09 g

Acid octadecadienoic 0.63 g

Acid octadecatrienoic 0.41 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.01 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.04 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg