Nutrionio
Alghe secche

Alghe secche - composizione, benefici e danni

secche agar spirulina

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

12%

298 kcal

Calorie

42%

32 g

Proteina

16%

52 g

Carboidrato

4%

4 g

Grassi (lipidi)

Nutrienti generali

Acqua 6.68 g

-

-

Calorie 298.00 kcal

12%

298.00

Proteina 31.84 g

42%

31.84

Grassi (lipidi) 4.01 g

4%

4.01

Cenere 5.08 g

-

-

Carboidrato 52.39 g

16%

52.39

Fibra 5.65 g

-

-

Zuccheri 3.04 g

-

-

Minerali

Calcio, Ca 372.50 mg

37%

372.50

Ferro, Fe 24.95 mg

249%

24.95

Magnesio, Mg 482.50 mg

120%

482.50

Fosforo, P 85.00 mg

12%

85.00

Potassio, K 1244.00 mg

26%

1244.00

Sodio, Na 575.00 mg

44%

575.00

Zinco, Zn 3.90 mg

35%

3.90

Rame, Cu 3.36 mg

372%

3.36

Manganese, Mn 3.10 mg

134%

3.10

Selenio, Se 7.30 mcg

13%

7.30

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 14.50 mcg

1%

14.50

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Carotene, beta 171.00 mcg

3%

171.00

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 5.00 mg

34%

5.00

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K (fillochinone) 24.95 mcg

20%

24.95

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C, acido ascorbico totale 5.05 mg

5%

5.05

Tiamina 1.19 mg

99%

1.19

Riboflavina 1.95 mg

149%

1.95

Niacina 6.51 mg

40%

6.51

Acido pantotenico 3.25 mg

64%

3.25

Vitamina B-6 0.33 mg

25%

0.33

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato, alimento 337.00 mcg

84%

337.00

Folato, DFE 337.00 mcg

84%

337.00

Colina, totale 64.65 mg

12%

64.65

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.93 g

116%

0.93

Treonina 2.97 g

123%

2.97

Isoleucina 3.21 g

160%

3.21

Leucina 4.95 g

107%

4.95

Lisina 3.03 g

73%

3.03

Metionina 1.15 g

63%

1.15

Cistina 0.66 g

36%

0.66

Fenilalanina 2.78 g

63%

2.78

Tirosina 2.58 g

58%

2.58

Valina 3.51 g

140%

3.51

Arginina 4.15 g

67%

4.15

Istidina 1.09 g

51%

1.09

Alanina 4.52 g

68%

4.52

Acido aspartico 5.79 g

47%

5.79

Acido glutammico 8.39 g

61%

8.39

Glicina 3.10 g

88%

3.10

Prolina 2.38 g

52%

2.38

Serina 3.00 g

36%

3.00

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi (AGS) 1.36 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.04 g

Acido palmitico, AGS 16:0 1.28 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.04 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.35 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.17 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.18 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.09 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.63 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.41 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.01 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.04 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg