🍏 Nutrionio
Alghe spirulina secche

Alghe spirulina secche - composizione, benefici e danni

spirulina secche

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

12%

290 kcal

Calorie

76%

57 g

Proteine

7%

24 g

Carboidrati

9%

8 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 4.68 g

0%

4.68

Calorie 290.00 kcal

12%

290.00

Proteine 57.47 g

76%

57.47

Grassi 7.72 g

9%

7.72

Cenere 6.23 g

-

-

Carboidrati 23.90 g

7%

23.90

Fibra alimentare 3.60 g

-

-

Zuccheri 3.10 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 120.00 mg

12%

120.00

Ferro Fe 28.50 mg

285%

28.50

Magnesio Mg 195.00 mg

48%

195.00

Fosforo P 118.00 mg

16%

118.00

Potassio K 1363.00 mg

28%

1363.00

Sodio Na 1048.00 mg

80%

1048.00

Zinco Zn 2.00 mg

18%

2.00

Rame Cu 6.10 mg

677%

6.10

Manganese Mn 1.90 mg

82%

1.90

Selenio Se 7.20 mcg

13%

7.20

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 29.00 mcg

3%

29.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 342.00 mcg

6%

342.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 5.00 mg

34%

5.00

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 25.50 mcg

21%

25.50

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 10.10 mg

11%

10.10

Vitamina B1 Tiamina 2.38 mg

198%

2.38

Vitamina B2 Riboflavina 3.67 mg

282%

3.67

Vitamina B3 Niacina 12.82 mg

80%

12.82

Vitamina B4 Colina 66.00 mg

13%

66.00

Vitamina B5 Acido pantotenico 3.48 mg

69%

3.48

Vitamina B6 Piridossina 0.36 mg

27%

0.36

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 94.00 mcg

23%

94.00

Vitamina B9 Folato DFE 94.00 mcg

23%

94.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.93 g

116%

0.93

Treonina 2.97 g

123%

2.97

Isoleucina 3.21 g

160%

3.21

Leucina 4.95 g

107%

4.95

Lisina 3.03 g

73%

3.03

Metionina 1.15 g

63%

1.15

Cistina 0.66 g

36%

0.66

Fenilalanina 2.78 g

63%

2.78

Tirosina 2.58 g

58%

2.58

Valina 3.51 g

140%

3.51

Arginina 4.15 g

67%

4.15

Istidina 1.09 g

51%

1.09

Alanina 4.52 g

68%

4.52

Acido aspartico 5.79 g

47%

5.79

Acido glutammico 8.39 g

61%

8.39

Glicina 3.10 g

88%

3.10

Prolina 2.38 g

52%

2.38

Serina 3.00 g

36%

3.00

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 2.65 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.08 g

Acido palmitico 2.50 g

Acido stearico 0.08 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.68 g

Acido esadecenoico 0.33 g

Acido ottadecenoico 0.35 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 2.08 g

Acido ottadecadienoico 1.25 g

Acido ottadecatrienoico 0.82 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg