Морские водоросли спирулина сушеные - состав, польза и вред

Вода 4.68 г

-

Калории 290.00 ккал

12%

Белок 57.47 г

76%

Жиры (липиды) 7.72 г

9%

Зола 6.23 г

-

Углеводы 23.90 г

7%

Клетчатка 3.60 г

-

Сахара 3.10 г

-

Кальций, Ca 120.00 мг

12%

Железо, Fe 28.50 мг

285%

Магний, Mg 195.00 мг

48%

Фосфор, Р 118.00 мг

16%

Калий, К 1363.00 мг

28%

Натрий, Na 1048.00 мг

80%

Цинк, Zn 2.00 мг

18%

Медь, Cu 6.10 мг

677%

Марганец, Mn 1.90 мг

82%

Селен, Se 7.20 мкг

13%

Витамин А 29.00 мкг

3%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 342.00 мкг

6%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 5.00 мг

34%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 25.50 мкг

21%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 10.10 мг

11%

Тиамин 2.38 мг

198%

Рибофлавин 3.67 мг

282%

Ниацин 12.82 мг

80%

Пантотеновая кислота 3.48 мг

69%

Витамин В-6 0.36 мг

27%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 94.00 мкг

23%

Фолаты, ПЭФ 94.00 мкг

23%

Холин, всего 66.00 мг

13%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.93 г

116%

Треонин 2.97 г

123%

Изолейцин 3.21 г

160%

Лейцин 4.95 г

107%

Лизин 3.03 г

73%

Метионин 1.15 г

63%

Цистин 0.66 г

36%

Фенилаланин 2.78 г

63%

Тирозин 2.58 г

58%

Валин 3.51 г

140%

Аргинин 4.15 г

67%

Гистидин 1.09 г

51%

Аланин 4.52 г

68%

Аспарагиновая кислота 5.79 г

47%

Глютаминовая кислота 8.39 г

61%

Глицин 3.10 г

88%

Пролин 2.38 г

52%

Серин 3.00 г

36%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 2.65 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.08 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 2.50 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.08 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.68 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.33 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.35 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 2.08 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.25 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.82 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг