Морские водоросли спирулина - состав, польза и вред

Вода 47.68 г

2%

Калории 158.00 ккал

6%

Белки 31.70 г

42%

Жиры 4.06 г

4%

Зола 3.42 г

-

Углеводы 13.16 г

4%

Клетчатка 2.00 г

-

Сахара 1.70 г

-

Кальций Ca 66.00 мг

6%

Железо Fe 15.65 мг

156%

Магний Mg 107.00 мг

26%

Фосфор P 64.50 мг

9%

Калий K 745.00 мг

15%

Натрий Na 573.00 мг

44%

Цинк Zn 1.10 мг

10%

Медь Cu 3.35 мг

372%

Марганец Mn 1.04 мг

45%

Селен Se 3.95 мкг

7%

Витамин А 16.00 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 187.50 мкг

3%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 2.75 мг

18%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 14.00 мкг

11%

Витамин C Аскорбиновая кислота 5.50 мг

6%

Витамин B1 Тиамин 1.30 мг

108%

Витамин B2 Рибофлавин 2.01 мг

154%

Витамин B3 Ниацин 7.01 мг

43%

Витамин B4 Холин 36.25 мг

7%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.90 мг

38%

Витамин B6 Пиридоксин 0.20 мг

15%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 51.50 мкг

12%

Витамин B9 Фолаты DFE 51.50 мкг

12%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.51 г

64%

Треонин 1.64 г

68%

Изолейцин 1.77 г

88%

Лейцин 2.73 г

59%

Лизин 1.67 г

40%

Метионин 0.63 г

35%

Цистин 0.37 г

20%

Фенилаланин 1.53 г

34%

Тирозин 1.43 г

32%

Валин 1.94 г

77%

Аргинин 2.29 г

37%

Гистидин 0.60 г

28%

Аланин 2.49 г

37%

Аспарагиновая кислота 3.20 г

26%

Глютаминовая кислота 4.63 г

34%

Глицин 1.71 г

48%

Пролин 1.31 г

29%

Серин 1.65 г

19%

Насыщенные жирные кислоты 1.39 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.04 г

Пальмитиновая кислота 1.31 г

Стеариновая кислота 0.04 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.35 г

Гексадеценовая кислота 0.17 г

Октадеценовая кислота 0.18 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.09 г

Октадекадиеновая кислота 0.66 г

Октадекатриеновая кислота 0.43 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг