🍏 Nutrionio
Alghe spirulina

Alghe spirulina - composizione, benefici e danni

spirulina crude secche

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

6%

158 kcal

Calorie

42%

32 g

Proteine

4%

13 g

Carboidrati

4%

4 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 47.68 g

2%

47.68

Calorie 158.00 kcal

6%

158.00

Proteine 31.70 g

42%

31.70

Grassi 4.06 g

4%

4.06

Cenere 3.42 g

-

-

Carboidrati 13.16 g

4%

13.16

Fibra alimentare 2.00 g

-

-

Zuccheri 1.70 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 66.00 mg

6%

66.00

Ferro Fe 15.65 mg

156%

15.65

Magnesio Mg 107.00 mg

26%

107.00

Fosforo P 64.50 mg

9%

64.50

Potassio K 745.00 mg

15%

745.00

Sodio Na 573.00 mg

44%

573.00

Zinco Zn 1.10 mg

10%

1.10

Rame Cu 3.35 mg

372%

3.35

Manganese Mn 1.04 mg

45%

1.04

Selenio Se 3.95 mcg

7%

3.95

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 16.00 mcg

1%

16.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 187.50 mcg

3%

187.50

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 2.75 mg

18%

2.75

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 14.00 mcg

11%

14.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 5.50 mg

6%

5.50

Vitamina B1 Tiamina 1.30 mg

108%

1.30

Vitamina B2 Riboflavina 2.01 mg

154%

2.01

Vitamina B3 Niacina 7.01 mg

43%

7.01

Vitamina B4 Colina 36.25 mg

7%

36.25

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.90 mg

38%

1.90

Vitamina B6 Piridossina 0.20 mg

15%

0.20

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 51.50 mcg

12%

51.50

Vitamina B9 Folato DFE 51.50 mcg

12%

51.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.51 g

64%

0.51

Treonina 1.64 g

68%

1.64

Isoleucina 1.77 g

88%

1.77

Leucina 2.73 g

59%

2.73

Lisina 1.67 g

40%

1.67

Metionina 0.63 g

35%

0.63

Cistina 0.37 g

20%

0.37

Fenilalanina 1.53 g

34%

1.53

Tirosina 1.43 g

32%

1.43

Valina 1.94 g

77%

1.94

Arginina 2.29 g

37%

2.29

Istidina 0.60 g

28%

0.60

Alanina 2.49 g

37%

2.49

Acido aspartico 3.20 g

26%

3.20

Acido glutammico 4.63 g

34%

4.63

Glicina 1.71 g

48%

1.71

Prolina 1.31 g

29%

1.31

Serina 1.65 g

19%

1.65

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 1.39 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.04 g

Acido palmitico 1.31 g

Acido stearico 0.04 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.35 g

Acido esadecenoico 0.17 g

Acido ottadecenoico 0.18 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 1.09 g

Acido ottadecadienoico 0.66 g

Acido ottadecatrienoico 0.43 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg