🍏 Nutrionio
Alghe

Alghe - composizione, benefici e danni

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* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

4%

103 kcal

Calorie

13%

10 g

Proteine

6%

19 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 65.41 g

3%

65.41

Calorie 102.50 kcal

4%

102.50

Proteine 10.27 g

13%

10.27

Grassi 1.26 g

1%

1.26

Cenere 4.30 g

-

-

Carboidrati 18.76 g

6%

18.76

Fibra alimentare 1.95 g

-

-

Zuccheri 1.13 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 158.88 mg

15%

158.88

Ferro Fe 8.79 mg

87%

8.79

Magnesio Mg 178.13 mg

44%

178.13

Fosforo P 65.38 mg

9%

65.38

Potassio K 424.88 mg

9%

424.88

Sodio Na 309.63 mg

23%

309.63

Zinco Zn 1.65 mg

14%

1.65

Rame Cu 1.02 mg

113%

1.02

Manganese Mn 1.21 mg

52%

1.21

Selenio Se 2.35 mcg

4%

2.35

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 40.25 mcg

4%

40.25

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 481.63 mcg

9%

481.63

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.89 mg

12%

1.89

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 16.88 mcg

14%

16.88

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 7.38 mg

8%

7.38

Vitamina B1 Tiamina 0.36 mg

29%

0.36

Vitamina B2 Riboflavina 0.69 mg

53%

0.69

Vitamina B3 Niacina 2.30 mg

14%

2.30

Vitamina B4 Colina 23.98 mg

4%

23.98

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.15 mg

22%

1.15

Vitamina B6 Piridossina 0.12 mg

9%

0.12

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 184.00 mcg

46%

184.00

Vitamina B9 Folato DFE 184.00 mcg

46%

184.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.23 g

28%

0.23

Treonina 0.75 g

31%

0.75

Isoleucina 0.79 g

39%

0.79

Leucina 1.26 g

27%

1.26

Lisina 0.75 g

18%

0.75

Metionina 0.30 g

16%

0.30

Cistina 0.19 g

10%

0.19

Fenilalanina 0.70 g

15%

0.70

Tirosina 0.64 g

14%

0.64

Valina 0.91 g

36%

0.91

Arginina 1.00 g

16%

1.00

Istidina 0.28 g

13%

0.28

Alanina 1.18 g

17%

1.18

Acido aspartico 1.45 g

11%

1.45

Acido glutammico 2.05 g

15%

2.05

Glicina 0.80 g

22%

0.80

Prolina 0.61 g

13%

0.61

Serina 0.76 g

9%

0.76

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.42 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.02 g

Acido palmitico 0.37 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.12 g

Acido esadecenoico 0.05 g

Acido ottadecenoico 0.06 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.34 g

Acido ottadecadienoico 0.17 g

Acido ottadecatrienoico 0.11 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.01 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.06 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg