Nutrionio
Alghe

Alghe - composizione, benefici e danni

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* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

4%

103 kcal

Calorie

13%

10 g

Proteina

6%

19 g

Carboidrato

1%

1 g

Grassi (lipidi)

Nutrienti generali

Acqua 65.41 g

-

-

Calorie 102.50 kcal

4%

102.50

Proteina 10.27 g

13%

10.27

Grassi (lipidi) 1.26 g

1%

1.26

Cenere 4.30 g

-

-

Carboidrato 18.76 g

6%

18.76

Fibra 1.95 g

-

-

Zuccheri 1.13 g

-

-

Minerali

Calcio, Ca 158.88 mg

15%

158.88

Ferro, Fe 8.79 mg

87%

8.79

Magnesio, Mg 178.13 mg

44%

178.13

Fosforo, P 65.38 mg

9%

65.38

Potassio, K 424.88 mg

9%

424.88

Sodio, Na 309.63 mg

23%

309.63

Zinco, Zn 1.65 mg

14%

1.65

Rame, Cu 1.02 mg

113%

1.02

Manganese, Mn 1.21 mg

52%

1.21

Selenio, Se 2.35 mcg

4%

2.35

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 40.25 mcg

4%

40.25

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Carotene, beta 481.63 mcg

9%

481.63

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 1.89 mg

12%

1.89

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K (fillochinone) 16.88 mcg

14%

16.88

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C, acido ascorbico totale 7.38 mg

8%

7.38

Tiamina 0.36 mg

29%

0.36

Riboflavina 0.69 mg

53%

0.69

Niacina 2.30 mg

14%

2.30

Acido pantotenico 1.15 mg

22%

1.15

Vitamina B-6 0.12 mg

9%

0.12

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato, alimento 184.00 mcg

46%

184.00

Folato, DFE 184.00 mcg

46%

184.00

Colina, totale 23.98 mg

4%

23.98

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.23 g

28%

0.23

Treonina 0.75 g

31%

0.75

Isoleucina 0.79 g

39%

0.79

Leucina 1.26 g

27%

1.26

Lisina 0.75 g

18%

0.75

Metionina 0.30 g

16%

0.30

Cistina 0.19 g

10%

0.19

Fenilalanina 0.70 g

15%

0.70

Tirosina 0.64 g

14%

0.64

Valina 0.91 g

36%

0.91

Arginina 1.00 g

16%

1.00

Istidina 0.28 g

13%

0.28

Alanina 1.18 g

17%

1.18

Acido aspartico 1.45 g

11%

1.45

Acido glutammico 2.05 g

15%

2.05

Glicina 0.80 g

22%

0.80

Prolina 0.61 g

13%

0.61

Serina 0.76 g

9%

0.76

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi (AGS) 0.42 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.02 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.37 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.12 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.05 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.06 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.34 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.17 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.11 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.01 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.06 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg