Морские водоросли - состав, польза и вред

Вода 65.41 г

3%

Калории 102.50 ккал

4%

Белки 10.27 г

13%

Жиры 1.26 г

1%

Зола 4.30 г

-

Углеводы 18.76 г

6%

Клетчатка 1.95 г

-

Сахара 1.13 г

-

Кальций Ca 158.88 мг

15%

Железо Fe 8.79 мг

87%

Магний Mg 178.13 мг

44%

Фосфор P 65.38 мг

9%

Калий K 424.88 мг

9%

Натрий Na 309.63 мг

23%

Цинк Zn 1.65 мг

14%

Медь Cu 1.02 мг

113%

Марганец Mn 1.21 мг

52%

Селен Se 2.35 мкг

4%

Витамин А 40.25 мкг

4%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 481.63 мкг

9%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.89 мг

12%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 16.88 мкг

14%

Витамин C Аскорбиновая кислота 7.38 мг

8%

Витамин B1 Тиамин 0.36 мг

29%

Витамин B2 Рибофлавин 0.69 мг

53%

Витамин B3 Ниацин 2.30 мг

14%

Витамин B4 Холин 23.98 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.15 мг

22%

Витамин B6 Пиридоксин 0.12 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 184.00 мкг

46%

Витамин B9 Фолаты DFE 184.00 мкг

46%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.23 г

28%

Треонин 0.75 г

31%

Изолейцин 0.79 г

39%

Лейцин 1.26 г

27%

Лизин 0.75 г

18%

Метионин 0.30 г

16%

Цистин 0.19 г

10%

Фенилаланин 0.70 г

15%

Тирозин 0.64 г

14%

Валин 0.91 г

36%

Аргинин 1.00 г

16%

Гистидин 0.28 г

13%

Аланин 1.18 г

17%

Аспарагиновая кислота 1.45 г

11%

Глютаминовая кислота 2.05 г

15%

Глицин 0.80 г

22%

Пролин 0.61 г

13%

Серин 0.76 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 0.42 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.02 г

Пальмитиновая кислота 0.37 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.12 г

Гексадеценовая кислота 0.05 г

Октадеценовая кислота 0.06 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.34 г

Октадекадиеновая кислота 0.17 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.01 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.06 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг