Морские водоросли лавр - состав, польза и вред

Вода 85.03 г

-

Калории 35.00 ккал

1%

Белок 5.81 г

7%

Жиры (липиды) 0.28 г

0%

Зола 3.77 г

-

Углеводы 5.11 г

1%

Клетчатка 0.30 г

-

Сахара 0.49 г

-

Кальций, Ca 70.00 мг

7%

Железо, Fe 1.80 мг

18%

Магний, Mg 2.00 мг

0%

Фосфор, Р 58.00 мг

8%

Калий, К 356.00 мг

7%

Натрий, Na 48.00 мг

3%

Цинк, Zn 1.05 мг

9%

Медь, Cu 0.26 мг

29%

Марганец, Mn 0.99 мг

42%

Селен, Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 260.00 мкг

28%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 3121.00 мкг

62%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 1.00 мг

6%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 4.00 мкг

3%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 39.00 мг

43%

Тиамин 0.10 мг

8%

Рибофлавин 0.45 мг

34%

Ниацин 1.47 мг

9%

Пантотеновая кислота 0.52 мг

10%

Витамин В-6 0.16 мг

12%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 146.00 мкг

36%

Фолаты, ПЭФ 146.00 мкг

36%

Холин, всего 10.40 мг

2%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.04 г

5%

Треонин 0.23 г

9%

Изолейцин 0.26 г

12%

Лейцин 0.50 г

10%

Лизин 0.22 г

5%

Метионин 0.15 г

8%

Цистин 0.10 г

5%

Фенилаланин 0.27 г

6%

Тирозин 0.25 г

5%

Валин 0.40 г

16%

Аргинин 0.29 г

4%

Гистидин 0.14 г

6%

Аланин 0.65 г

9%

Аспарагиновая кислота 0.57 г

4%

Глютаминовая кислота 0.55 г

4%

Глицин 0.36 г

10%

Пролин 0.25 г

5%

Серин 0.30 г

3%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.06 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.05 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.03 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.01 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.11 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.00 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.01 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.08 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг