Wodorosty lavera - skład, korzyści i szkody

Woda 85.03 g

-

Kalorie 35.00 kcal

1%

Białko 5.81 g

7%

Tłuszcz (lipid) 0.28 g

0%

Popiół 3.77 g

-

Węglowodan 5.11 g

1%

Błonnik 0.30 g

-

Cukry 0.49 g

-

Wapń, Ca 70.00 mg

7%

Żelazo, Fe 1.80 mg

18%

Magnez, Mg 2.00 mg

0%

Fosfor, P 58.00 mg

8%

Potas, K 356.00 mg

7%

Sód, Na 48.00 mg

3%

Cynk, Zn 1.05 mg

9%

Miedź, Cu 0.26 mg

29%

Mangan, Mn 0.99 mg

42%

Selen, Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 260.00 mcg

28%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 3121.00 mcg

62%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 1.00 mg

6%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 4.00 mcg

3%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 39.00 mg

43%

Tiamina 0.10 mg

8%

Ryboflawina 0.45 mg

34%

Niacyna 1.47 mg

9%

Kwas pantotenowy 0.52 mg

10%

Witamina B-6 0.16 mg

12%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 146.00 mcg

36%

Kwas foliowy, DFE 146.00 mcg

36%

Cholina, całkowita 10.40 mg

2%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.04 g

5%

Treonina 0.23 g

9%

Izoleucyna 0.26 g

12%

Leucyna 0.50 g

10%

Lizyna 0.22 g

5%

Metionina 0.15 g

8%

Cystyna 0.10 g

5%

Fenyloalanina 0.27 g

6%

Tyrozyna 0.25 g

5%

Walina 0.40 g

16%

Arginina 0.29 g

4%

Histydyna 0.14 g

6%

Alanina 0.65 g

9%

Kwas asparaginowy 0.57 g

4%

Kwas glutaminowy 0.55 g

4%

Glicyna 0.36 g

10%

Prolina 0.25 g

5%

Seryna 0.30 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.06 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.05 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.03 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.01 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.01 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.11 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.00 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.01 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.08 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg