🍏 Nutrionio
Algas laver

Algas laver - composición, beneficios y daños

laver crudas

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

1%

35 kcal

Calorías

7%

6 g

Proteína

1%

5 g

Carbohidratos

0%

0 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 85.03 g

4%

85.03

Calorías 35.00 kcal

1%

35.00

Proteína 5.81 g

7%

5.81

Grasa 0.28 g

0%

0.28

Ceniza 3.77 g

-

-

Carbohidratos 5.11 g

1%

5.11

Fibra 0.30 g

-

-

Azúcares 0.49 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 70.00 mg

7%

70.00

Hierro Fe 1.80 mg

18%

1.80

Magnesio Mg 2.00 mg

0%

2.00

Fósforo P 58.00 mg

8%

58.00

Potasio K 356.00 mg

7%

356.00

Sodio Na 48.00 mg

3%

48.00

Zinc Zn 1.05 mg

9%

1.05

Cobre Cu 0.26 mg

29%

0.26

Manganeso Mn 0.99 mg

42%

0.99

Selenio Se 0.70 mcg

1%

0.70

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 260.00 mcg

28%

260.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 3121.00 mcg

62%

3121.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.00 mg

6%

1.00

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 4.00 mcg

3%

4.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 39.00 mg

43%

39.00

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

0.10

Vitamina B2 Riboflavina 0.45 mg

34%

0.45

Vitamina B3 Niacina 1.47 mg

9%

1.47

Vitamina B4 Colina 10.40 mg

2%

10.40

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.52 mg

10%

0.52

Vitamina B6 Piridoxina 0.16 mg

12%

0.16

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 146.00 mcg

36%

146.00

Vitamina B9 Folato DFE 146.00 mcg

36%

146.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.04 g

5%

0.04

Treonina 0.23 g

9%

0.23

Isoleucina 0.26 g

12%

0.26

Leucina 0.50 g

10%

0.50

Lisina 0.22 g

5%

0.22

Metionina 0.15 g

8%

0.15

Cistina 0.10 g

5%

0.10

Fenilalanina 0.27 g

6%

0.27

Tirosina 0.25 g

5%

0.25

Valina 0.40 g

16%

0.40

Arginina 0.29 g

4%

0.29

Histidina 0.14 g

6%

0.14

Alanina 0.65 g

9%

0.65

Ácido aspártico 0.57 g

4%

0.57

Ácido glutámico 0.55 g

4%

0.55

Glicina 0.36 g

10%

0.36

Prolina 0.25 g

5%

0.25

Serina 0.30 g

3%

0.30

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 0.06 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.05 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 0.03 g

Ácido hexadecénico 0.01 g

Ácido octadecenoico 0.01 g

Ácido gondoico Omega-9 0.01 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.11 g

Ácido octadecadienoico 0.00 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.01 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.08 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg